Итак, в предыдущей части я коротко рассказала о своей беременности, а в этой хочу рассказать подробнее о том, что мне очень помогало в этот период.
1. Личный врач. И это самый важный пункт! У меня давно есть свой гинеколог в платной клинике, которая хорошо меня знает и по всем вопросам я консультировалась с ней. Вела я беременность в обычной городской женской консультации, дабы съэкономить деньги, и помимо этого, для подстраховки, ходила к своему врачу. Очень важно, чтобы врач вас хорошо знал и знал какие проблемы со здоровьем у вас были до беременности. Каждая беременность уникальна и ее течение во многом зависит от того как вы жили до нее и какие проблемы со здоровьем были.
2. Борьба с растяжками. Сколько же страшных фото безобразных животов на просторах интернета и слезливых историй о том, как изменилось тело после родов. Насмотревшись на них я жутко этого боялась, а поскольку я очень склонна к набору веса и у меня был опыт похудения на 30 кг и после такого экстремального похудения мои бедра все покрыты растяжками, во время беременности я очень боялась заработать их еще и на животе. Начиная с 3 месяцев, я каждый вечер делала легкий массаж живота с маслом Weleda (это не реклама!). Как итог - ни одной растяжки, даже маленькой, хотя живот у меня был огромный! Кожа нежная и спустя две недели после родов никакой дряблости!
3. Витамины. В первом триместре я пила фолиевую кислоту, йодомарин и магний, а начиная со второго - Фемибион 2 и пью его до сих пор и очень довольна.
4. Питание. Я совершенно не придерживалась никакой диеты и, честно говоря, позволяла себе много лишнего и вредного, но еще ела огромнейшее количество творога, рыбы и овощей.
5. Очень полезными покупками оказались подушка для беременных, фитбол, бандаж и... раскраска для беременных))
Но самые важное что можно сделать - это не делать ничего и просто наслаждаться и не нервничать)))
Желаю всем счастливой и беззаботной беременности!