У большинства людей имеются заболевания почек, но люди об этом не знают. Поэтому прошу внимательно и до конца прочитать данную статью.
Заболевания почек, в большинстве случаев, проходят без ярко выраженных симптомов и могут развиваться годами. Чаще всего, люди узнают о проблемах с почками, когда заболевание находится на поздней стадии и достаточно сложно подлежит лечению.
Поэтому крайне важна профилактика в данном вопросе и необходимо следить за работой мочевыводящих путей и почек.
Подписывайся на канал! Здесь очень много полезных советов! Ставьте лайки, пишите комментарии, мне будет приятно!
Симптомы болезни почек и ее профилактика.
Изначально следует разобраться какие именно факторы и по каким именно причинам может нарушиться правильная работа мочевыводящей системы.
Первопричины нарушения функций почек:
- потребление небольшого объема воды
- табакокурение
- употребление алкоголя
- злоупотребление обезболивающими средствами и другими лекарствами
- сидячий образ жизни
- не сбалансированное питание
- недосып и усталость
- потребление большого количества мяса
- потребление в пищу большого количества соли
В целях профилактики серьезных заболеваний почек следует прислушиваться к своему организму и внимательно следить за симптомами, которые смогут показать нарушение работы почек.
Признаки, которые указывают на некорректную работоспособность почек:
- затруднение при мочеиспускание
- нарушение ритма хождения в туалет (слишком часто или слишком редко)
- изменение цвета мочи или появление в ней крови
- отек ног, лица, рук
- изменение цвета кожи
- тошнота и рвота
Как заботиться о почках
- Выпивать достаточное количество воды в день(в среднем норма 1.5-2 литра)
- регулярно посещать туалетную комнату, не задерживать мочу
- соблюдать диету
- употреблять в пищу меньше соли и мяса
- не злоупотреблять медикаментами
- контролировать давление и уровень сахара
- отдыхайте и высыпайтесь
- регулярно занимайтесь спортом
- бросайте курить и не злоупотребляйте алкоголем
- нормальный вес - это ваша ваша девиз
- периодически проходите анализы мочи и крови.
Вам также могут быть интересны статьи на тему:
Как избавиться от варикоза? 4 лучших упражнения по мнению Доктора Бубновского.
6 самых эффективных способов снизить артериальное давление в домашних условиях.
5 продуктов чтобы суставы не болели. Советы доктора Мясникова!
Понравилась статья? Ставьте лайк 👍, пишите комментарии, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на канал " Здоровье — мудрых гонорар"!