Я, как психолог, разумеется, уверена, что она работает, иначе я бы не занималась этим увлекательным делом. Но к сожалению, многие люди, получив негативный опыт, - будь то посещение тренинга или частного терапевта, делают обобщающий вывод - "психология - это не для меня". Или что того хуже - "это всё профанация и просто способ заработка этих самых психологов". В этой статье я хочу показать некоторые возможные причины, почему психология не помогла именно Вам. А в следующей статье я расскажу о том, в каких случаях вообще можно обходиться без психологов.
1) Вопрос ответственности
У многих из нас бессознательно, с первых дней жизни встроена надежда, что в трудную минуту нам помогут, что нас спасут. (Потому что так было в детстве - приходила волшебная мама и весь дискомфорт куда-то улетучивался). И это настолько глубоко в нас сидит, что даже взрослые осознанные люди, которые вроде как и не страдают "магическим мышлением", всё-равно иногда попадаются на эту удочку. Мы бессознательно ждём, что в трудную минуту нам поможет опытный психолог или популярный тренер поделится своим уникальным методом, который разрешит все наши проблемы. (Мы, кстати, и себе то не всегда можем признаться, что мы этого ждём, не говоря уже об окружающих).
Большинство осознанных и развивающихся людей прекрасно знают, что в психотерапии или коучинге ответственность между клиентом и терапевтом делится ровно пополам. Но как показывает практика, даже такие люди могут забыть, что же это такое - взять ответственность за свои результаты и состояния. Ибо знать и делать - это всё-таки разные вещи.
2) Тренер или терапевт вам просто не подходят...
Ни энергетически, ни мировоззренечески, ни по методу работы, ну никак. Просто вы несовместимы. И это нормально. Ваша подруга Маша в восторге от этого гештальтиста, а может Вам нужен специалист в области схема-терапии или вообще телесник? И да, возможно потребуется сходить к нескольким разным людям, работающих в разных подходах, чтобы найти свой. При этом, конечно же, главное раппорт и доверие. Есть конечно мнение, что если Ваш психолог вас раздражает и Вам хочется от него сбежать - то это самое оно. А некоторые вообще нуждаются исключительно в провокативных методах терапии. Но, я как-то склоняюсь к более гуманным и экологичным методам работы. Поэтому этот вопрос, можно оставить открытым...
3) Ваша психика не готова к изменениям
Зачастую решение проблем в одной сфере жизни очень тесно связано с другими сферами. И не всегда это очевидно сразу. Клиент и терапевт могут работать в одной области, например разбираться с отношениями, и не учитывать влияния на этот аспект бОльших систем. Под большими системами я понимаю и социум, и Род, и коллег по работе, и вообще весь мир . В каждый момент времени мы связаны на уровне поля с каждым из этих слоёв, и мы не можем быть уверены, что на этих уровнях не нарушается экология и баланс. А было бы неплохо об этом знать....
4) Отсутствие системного подхода
Человек настолько сложное и многогранное существо, что работать только в одном подходе с какой-то конкретной проблемой не всегда является надёжным делом. Чаще психолог вам помогает с текущими симптомами, но насколько глубоко и качественно вы поработали на уровне причины - это не всегда понятно. Найти такого коуча и терапевта, который будет изучать Вас, как под микроскопом - это дорогого стоит в буквальном и переносном смысле.
Поэтому, я считаю, что современный человек, должен научиться системно подходить к своей жизни, в том числе и с точки зрения психологии. Изучать себя с любопытством учёного - вот мой подход. Читать, исследовать, применять, пробовать. Каждому из нас полезно осознавать, какие убеждения, травмы, ресурсы, стратегии хранятся в нашем подсознании. Что-то из этого помогает и продвигает по жизни, а что-то наоборот препятствует. Да и вообще, в современном мире, очень полезно владеть инструментами для самостоятельного возвращения себя в оптимальное состояние. Может и к психологу тогда идти не придётся...
Подводя итоги, хочу сказать, что на мой взгляд, хороший психолог - это еще и учитель, который не подсаживает клиента на свои сессии, а, наоборот, воспитывает в нём привычку поддерживать себя самостоятельно. Разумеется, помочь вернуться в ресурсное состояние и разобраться в себе - это задача психолога, а вот как поддерживать это состояние, клиент должен научиться сам - либо в непосредственном общении со своим терапевтом, либо активируя личную ответственность, находя ответы на свои насущные вопросы.