Никогда не стоит недооценивать проблемы человека. Все борются. Некоторые лучше скрывают это, чем другие.
Слишком часто мы судим о людях слишком быстро или слишком субъективно. Мы рассказываем себе истории о них, не задумываясь об этом - наши восприятия и предубеждения одерживают верх над нами.
«… Я усвоил трудный путь, которым улыбка может скрыть так много - что, когда вы смотрите на человека, вы никогда не знаете, что это за история или что в действительности происходит в их жизни. Эта суровая реальность стала очевидной для меня сегодня утром, когда я узнал, что одна из моих лучших учениц - всегда отличная, с позитивным настроем и улыбкой на лице - умерла от самоубийства прошлой ночью. Почему? Никто, кажется, не знает. И это убивает меня внутри.
Разговор о проверке реальности, верно?
То, что мы говорим себе о других - то, что мы думаем, что знаем - часто далеко от истины.
И с учетом этого я сижу здесь, размышляя над всеми мелочами, которые мы должны перестать предполагать о других людях, ради них и наших ...
- Нам нужно перестать предполагать, что самые счастливые люди - это просто те, кто больше всего улыбаются. - За вежливыми улыбками и приветствиями, которые люди вам дают, некоторым больно и одиноко. Не просто приходи и уходи. Увидеть их. Забота. Поделиться. Слушать. Люблю. Мы не всегда можем видеть боль людей, но они всегда могут чувствовать нашу доброту. Так что будь добрее, чем нужно.
- Нам нужно перестать думать, что люди, которых мы любим и уважаем, не разочаруют нас. - Когда мы ожидаем совершенства, мы склонны упускать из виду добро. И правда в том, что никто не совершенен. Временами уверенные теряют уверенность, пациент теряет терпение, великодушный поступок эгоистичен, и информированное предположение о том, что они знают. Это случается и со всеми нами. Мы совершаем ошибки, теряем самообладание и застаем врасплох. Мы спотыкаемся, мы проскальзываем и иногда падаем. Но это хуже всего ... у нас есть свои моменты. Большую часть времени мы чертовски хороши, несмотря на наши недостатки. Поэтому относитесь к людям, которых вы любите, соответственно - дайте им возможность быть людьми .
- Нам нужно перестать предполагать, что люди, которые делают что-то по-другому, делают что-то не так. - Мы все идем разными путями в поисках удовлетворения, радости и успеха. То, что кто-то не на твоей дороге, не означает, что он потерян.
- Нам нужно перестать предполагать, что люди, с которыми мы не согласны, не заслуживают нашего сострадания и доброты. - Точно противоположное верно. То, как мы относимся к людям, с которыми мы категорически не согласны, - это табель успеваемости о любви, сострадании, доброте и смирении. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Отношения» НОВОГО издания « 1000 маленьких вещей, счастливые, успешные люди делают по-другому» .)
- Нам нужно перестать предполагать, что мы не можем доверять людям, которых не знаем. - Некоторые люди строят слишком много стен в своей жизни и недостаточно мостов. Не будь одним из них. Открой себя. Делайте небольшие шансы на людей. Пусть они докажут ваши сомнения неправильно, постепенно, со временем.
- Нам нужно прекратить предполагать, что грубые люди мира лично на нас нацелены. - Мы не можем воспринимать вещи слишком лично, даже если это кажется личным. Редко люди делают что-то из-за нас. Они делают вещи из-за них. И есть огромная свобода, которая приходит к нам, когда мы отстраняемся от поведения других людей. Так что просто помните, то, как другие относятся к вам, это их проблема, а ваша реакция - ваша.
- Нам нужно перестать предполагать, что другие люди являются нашей причиной несчастья, неудачи и т. Д. - Мы не можем контролировать все, что люди говорят нам и делают с нами, но мы можем принять решение не уменьшать их. Мы можем решить простить или забыть. Мы можем выбрать остаться, или мы можем пойти. Мы можем выбрать все, что помогает нам расти. Всегда есть положительный выбор. Таким образом, единственный реальный, длительный конфликт, который у вас когда-либо будет в вашей жизни, будет не с другими, а с самими собой ... и с тем, как вы решите реагировать ... и с ежедневными ритуалами, которые вы решите соблюдать. (Мы с Ангелом строим небольшие, изменяющие жизнь ежедневные ритуалы с нашими студентами в модуле «Цели и рост» в « Возвращении к счастью» .)
Работа с людьми, которые нас обижают
Некоторые из вышеперечисленных пунктов (например, номера 4 и 6) потенциально требуют готовности сердечно общаться с людьми, которые кричат на нас, прерывают нас, блокируют нас в пробках, говорят о ужасно неприятных вещах и так далее.
Эти люди нарушают то, как мы думаем, люди должны себя вести. И иногда их поведение глубоко оскорбляет нас.
Но если мы позволим этим людям снова и снова добираться до нас, мы будем слишком расстроены и обижены.
Так что мы можем сделать?
Единого решения на все случаи жизни не существует, но вот две стратегии, которые мы с Ангелом часто советуем нашим студентам курса и посетителям мероприятия :
- Будь больше, думай больше. - Представьте себе двухлетнюю девочку, которая не получает того, чего хочет в данный момент. Она бросает истерику! Эта маленькая, мгновенная проблема огромна в ее маленьком уме, потому что ей не хватает взгляда на ситуацию. Но как взрослые, мы знаем лучше. Мы понимаем, что есть два десятка других вещей, которые могут сделать 2-летние, чтобы быть счастливыми. Конечно, нам легко сказать - у нас более широкие перспективы, верно? Но когда кто-то оскорбляет нас, у нас внезапно появляется маленькая перспектива - это маленькое, мгновенное оскорбление кажется огромным, и это заставляет нас хотеть кричать. Мы бросаем эквивалент истерики двухлетнего характера. Однако, если мы думаем больше, мы можем видеть, что эта маленькая вещь очень мало значит в великой схеме вещей. Это не стоит нашей энергии. Поэтому всегда напоминайте себе будь больше, думай больше и расширяй кругозор .
- Мысленно обними их и желаю им хороших дней.- Этот маленький трюк может положительно изменить то, как мы видим людей, которые нас обижают. Допустим, кто-то только что сказал нам что-то неприятное. Как они посмели! Кто они думают, что они? Они не учитывают наши чувства! Но, конечно же, с такой горячей реакцией, мы не думаем об их чувствах - они могут страдать внутри невообразимым образом. Помня об этом, мы можем попытаться показать им сочувствие и понять, что их поведение, вероятно, обусловлено некой внутренней болью. Они неприятны как способ справиться с болью. И так, мысленно, мы можем обнять их. Мы можем иметь сострадание к этому сломленному человеку, потому что мы все были сломлены и в какой-то момент испытываем боль. Мы одинаковы во многих отношениях. Иногда нам нужны объятия, дополнительное сострадание и немного неожиданной любви.
Попробуйте одну из этих стратегий в следующий раз, когда вас обидят. А потом улыбайтесь и дышите, вооружившись утешительным знанием о том, что нет причин позволять чужому поведению превращать вас в того, кем вы не являетесь.