Приветствую!
Очень многие , занимаясь растяжкой на шпагаты, сталкиваются с такой проблемой...
Касается это в первую очередь таких направлений, как восточные единоборства и других, где кроме гибкости требуется еще и сила.
В этом случае обычно встает дилема: как растянуться и не утратить силу?
Когда работаешь над силой - страдает растяжка, а когда - работаешь над гибкостью - страдает сила.
Данное упражнение позволяет одновременно работать и над гибкостью, и над силой.
Рекомендую одно из моих любимых упражнений на растяжку на поперечный шпагат.
Приглашаю всех желающих присоединиться к нам в Школу гун-фу "Тигра-Дракона".
Группа ВК "Он-лайн проект Школы гун-фу Тигра-Дракона", а кто не имеет доступа в ВК - пишите на почту arnatana17@gmail.com
