Бу бүлектә бик мөһим тема бар: бүтән кешеләр белән мөнәсәбәтләр. Без аңа бишенче бүлектә кагылдык (өчпочмаклар), һәм хәзер бу турыда күбрәк.
Эчке "Мин" турында, дәүләт, ышанулар, максатлар, уйлар һәм башка әйберләр турында күп сөйләнделәр. Шул ук вакытта, һәрбер кеше бик күп башка кешеләр белән уратып алынган, һәм алар барысы да аның тирәсендә ачык һәм тулы мөнәсәбәтләр һәм йогынты ясыйлар.
Кешеләр (ир-атлар һәм хатын-кызлар, начальник һәм кул астында эшләүчеләр, дуслар, бизнес партнерлар һ.б.) арасындагы бөтен бай палитра “тәгәрмәчкә” кертелергә мөмкин, сигез секторга - сигез аспектка.
Беренче аспект:
Безнең өчен кешеләр - без аларны ничек күрәбез. Кеше идеясы белән без аңа көчле йогынты ясыйбыз. Әгәр дә хатын ирен оттыручы итеп күрсә, ул беркайчан да уңышлы була алмас, чөнки күрү энергиясе аңа басым ясый һәм аны югалтучының сценарийларын күрсәтә. Киресенчә: хатын ирен җиңүче итеп күргәч, әлбәттә, бер булыр.
Парадоксик тавыш ишеткәндә, теләсә кем - аның турында бүтән кешеләрнең идеялары.
Без бу хәлне үз файдабызга куллана алабыз. Ничек?
Мин үз тормышымнан бер хикәя сөйләрмен.
Мин һаман да сеошник булып эшләгәндә, клиентларның берсе мине куркытты: мин үз эшемне эшләдем, һәм ул гел басым ясады, өндәде, ризасызлык белдерде, төнлә диярлек шалтыратты; һәм мин аны тыныч кына нәфрәт итә башладым. Ягъни, ул мине ялкау һәм профессиональ башкаручы итеп күрде, мин аны тупас һәм күңелсез клиент итеп күрдем.
Ләкин кайчандыр мин үз-үземә әйттем: тукта! Минем мондый мөнәсәбәттә яшәргә теләмим, аларны үзгәртергә кирәк. Нигә ул мине гел этәрә? Чөнки аның эше бик күп, димәк, ул үз өлкәсендә яклаучы. Нигә соңга шалтыратырга? Чөнки аның планлаштырылган көне бар, иртәдән кичкә кадәр ул эштә. Нигә минем белән әдәпсез сөйләшү? Шуңа күрә ул төзүче, аңа буйсынган берничә дистә эшче бар, аларга нык тотынырга кирәк, нинди әдәплелек!
Мин аңа башкача карарга булдым. Мин аны уңышлы эшкуар итеп күрә башладым, ул үз өлкәсендә салкын, һәм моның өчен ул хөрмәткә лаек. Моннан тыш, безнең мөнәсәбәтләр яхшырса, мин аңардан күп нәрсә белә алыр идем.
Нәрсә булды? Менә ул! Бу кеше турында карашымны яңадан карап чыккач, ике-өч көн эчендә безнең үзара бәйләнеш тә үзгәрде! Мин үземне ташладым, мин аның белән тынычрак сөйләшә башладым, шуңа күрә ул һәм без үзара хөрмәтле аралашу урнаштырдык, бу безгә озак һәм уңышлы хезмәттәшлек итәргә мөмкинлек бирде.
Маркус Аурелиус шулай ук әйтте: "Әгәр сез вәзгыятьне үзгәртә алмыйсыз икән, аңа мөнәсәбәтегезне үзгәртегез." Мин әйтермен: "Әгәр дә сез кешене үзгәртә алмыйсыз икән, аңа карата мөнәсәбәтегезне үзгәртегез, һәм ул үзен үзгәртәчәк."
Әлбәттә, бу сезнең эчке эшегезне таләп итәчәк. Тирә-юньгә күз салыгыз, нинди кеше белән мөнәсәбәтләрне яхшыртырга телисез, һәм сочинение кебек нәрсә языгыз: нинди кешенең яхшы сыйфатлары бар, сез аны хөрмәт итә аласыз, моның өчен аңа рәхмәтле була аласыз, бер-берегезгә ничек файдалы була аласыз. дуска.
Язуны тәмамлагач, сез бу иптәш турында фикерегезнең сочинение язуга багышланган 15-20 минутта ничек яңартылачагына гаҗәпләнерсез. Yourәм сезнең мөнәсәбәтләр тиздән яңартылачак - икеләнмәгез. Чыннан да, Милтон-Эриксон йолдызы әйтүенчә, барысы да сезнең белән, һәм бу кеше белән. Ике яхшы кеше һәрвакыт уртак тел табачак!
Икенче ягы:
Еш кына кешеләр икенче кешенең беренче адымын көтәләр. Шуңа күрә алар мөнәсәбәтләр төзү өчен бернәрсә дә эшләмиләр. Икенчесе дә көтә. Билгеле, бу очракта бернәрсә дә булмый.
Йомгаклау: Башларга курыкмагыз. Беренче адым өчен җаваплылыкны башкаларга күчермәгез. Әгәр сезнең компания һәм ABC компаниясе ниндидер юнәлештә хезмәттәшлек итә ала дип уйлыйсыз икән, зинһар, аның башына мөрәҗәгать итегез һәм концепциягезне тәкъдим итегез. Озак еллар дустыгыз белән риза булмасагыз, башта шалтыратыгыз һәм тынычлык урнаштырыгыз.
Тирә-яктагы кешеләргә нинди өстенлекләр бирә алуыгыз турында уйлагыз - һәм бернәрсә дә көтмичә тәкъдим итегез. Кешеләр сезгә рәхмәтле булырлар, һәм аларның берсе, әлбәттә, сезгә үзара файда китерер.
Беренче адым ясау - көч һәм зирәклек күрсәткече, һәм кайбер кешеләр уйлаганча көчсезлек.
Өченче аспект:
Хисләр кичерү - уңай да, тискәре дә - нормаль. Аларны яшерү, тирән йөртү, эндәшмәү һәм түзү дөрес түгел. Әгәр дә сез үзегездә үпкәләрне берничә ай бассагыз, ул иртәме-соңмы иреккә чыгачак, ләкин аны контрольдә тоту мөмкин булмаячак. Whatәм яшерен үпкә нәрсәгә әйләнәчәк - тирән нейроз яки җимерелгән мөнәсәбәт - алдан әйтеп булмый. Аны шунда ук сөйләү һәм бу хис белән бүлешү күпкә яхшырак.
Барысы да безнең белән була, үпкәләү яки ачу баштан гына барлыкка килә. Сез бу хәлне тизрәк һәм эчкерсез аңласагыз, сезнең нервыгыз һәм сезне рәнҗеткән яки ачуланган кеше белән мөнәсәбәтләрегез шулкадәр күбрәк булыр.
Позитив эмоцияләр белән дә шулай: яхшы әйбердә шатлык яки ләззәт белдерүдән курыкмагыз, кешеләрне мактагыз, аларга хөрмәтегезне һәм хуплавыгызны белдерегез. Сезнең тирәгездә уңай кыр булдырыла, һәм бу беренче чиратта үзегезгә файда китерә, һәм, әлбәттә, сезгә шул ук ачык һәм уңай кешеләрне җәлеп итә.
Сезнең хисләрегез турында сөйләшү авыр кебек тоела? Noк, "Мин сизәм ..." сүзләреннән башлап җибәрегез, аннары җиңелрәк.
"Мин бергә булырга яратам."
"Мин аптырыйм, чөнки сезнең нәрсә теләгәнегезне аңламыйм."
"Сез миңа ярдәм итүегезгә мин бик шат."
"Сезнең китүегезгә мин бик кызганам."
Feelingsзегез өчен дә, мөһим һәм сезгә якын кешеләр өчен дә хисләрегезне авазлаштырырга өйрәнегез.
Дүртенче ягы:
Башка кеше берәр нәрсә дөрес эшләгәндә, аны онытмагыз һәм мактагыз. Кешеләрдә аларның иң яхшы сыйфатларына басым ясагыз. Шулай итеп, сез аларның аңында уңай тәртипне һәм уңай сыйфатларны берләштерәсез, һәм алар аларны кабат-кабат күрсәтергә тырышачаклар.
Хатын тәмле кичке аш пешерде - рәхмәт. Син ничек уйлыйсың, ул кухняда иң яхшысын бирергә тиеш, һәм аны мактау - бушка вакыт. Ләкин сез һаман да тырышасыз, чөнки сезгә бернәрсә дә кирәкми. Сез гаҗәпләнерсез, ләкин бу аңа гына түгел, сезгә дә ошар.
Сезнең кул астында эшләүчеләр ниһаять вакытында хәбәр иттеләрме? Аны мактагыз һәм аны җылы һәм эчкерсез эшләгез, яхшырак хәтта бүтән хезмәткәрләр белән дә. Certainlyичшиксез, ул кабат отчет бирүне тоткарламас иде.
Ышаныгыз, мактау мыскыллаудан күпкә эффектив. Әгәр дә сез ышанмыйсыз икән, карагыз!
Бишенче аспект:
Мин бу турыда еш сөйләшәм: тормышыгыз өчен тулы җаваплылыкны үз өстегезгә алыгыз. Барлык нәтиҗәләр сезгә бәйле. Elseәм бүтәннәрдән.
Сез үз тормышыгызны китап та язасыз, анда сез автор да, төп герой да. Бу сезнең герой хикәясен драмага әйләндерү, аны бәхетсезлекләр һәм явызлык белән әйләндереп алу, яисә дәвамы белән кызыклы роман язу.
Хикәяләү, ситуацияләр һәм сәхнә күренешләре, персонаж мөнәсәбәтләре - болар барысы да автор ихтыярына буйсына. Башка кешеләргә сезнең текстны кисеп, сюжетыгызга комачауламагыз. Дус ярдәмчеләр белән үзегезне әйләндереп алыгыз, ләкин цензура тормышыгызга юл куймагыз.
Алтынчы аспект:
Бу шулкадәр икенчел кебек тоелырга мөмкин, сөйләшергә бернәрсә дә юк. Ләкин онытмагыз: тышкы - эчке чагылыш. Чисталык, чисталык, фитнес кешенең үзен хөрмәт итүен һәм үзе турында кайгыртуын күрсәтә. Димәк, ул башкаларны хөрмәт итә һәм алар турында да кайгырта ала.
Киресенчә: тайгак, тышкы кыяфәтенә битарафлык оешмаган, ялкау һәм үзләренә һәм башкаларга битараф булмаган кешеләргә хас.
Yourselfзегезне яхшы формада тотыгыз, бу бик авыр түгел. Яхшы күренгән кеше пычрак итекләрдәге бозык кешегә караганда һәрвакыт күбрәк ышаныч һәм хөрмәт җәлеп итә. Мөгаен, алар аның чисталыгына күрсәтмәячәкләр, ләкин аңа карата билгеле бер мөнәсәбәт формалашачак.
Сез теләсә нинди кием стиленә - классик, спорт, формаль булмаган һәм башкаларга ябыша аласыз. Ләкин стиль сезнең ялкаулыкны һәм тәртипсезлекне яшерү омтылышы түгел, стиль булсын. Сезнең тышкы кыяфәтегезгә инвестицияләр салыгыз - инвестиция сезне дәвалап түләнәчәк.
Sevenиденче аспект:
Көн дәвамында без бик күп микро-карарлар кабул итәбез. Аларның күбесе үткәндә кабул ителә, һәм без алар турында артык уйламыйбыз. Алар шулай ук мөһим!
Икегә иртәнге кофе пешерегез - яисә үзегез өчен бер генә. Балаларга мәктәптә яхшы көн теләү - яисә ташлагыз: "Әйдә хәзер, ниһаять, барыйк ...". Офиска елмаеп керегез - яисә кырыс караш белән. АЗСтагы кассирга рәхмәт - яисә чекны тавышсыз тартмага ташлагыз.
Тривия? ... К ... Мондый кечкенә хәрәкәтләр белән сез үзегез һәм бүтән кеше арасында мөнәсәбәтләр төзисез. Бу мөнәсәбәт кассир кебек берничә минут кына дәвам итә ала, ләкин ул сезнең тормышыгызга да туры килә һәм аңа тәэсир итә. Чынлыкта, алар сезнең тормышыгыз. Микро-чишелешләрегезгә игътибарлы булыгыз!
Сигезенче ягы:
Әйе, бу аерым, бик мөһим як. Нигә ата-аналар белән, һәм хатыны яки ире белән түгел, балалар белән түгел? Чөнки сезнең ата-анагыз белән иң көчле генетик бәйләнеш бар, һәм ата-ана йогынтысы иң көчлесе. Бу шулай, һәм аны санга сукмау мөмкин түгел.
Ата-аналар яратырга, хөрмәт итәргә, алар белән дус булырга һәм алар турында кайгыртырга тиеш. Моны һәркем белә, ләкин барысы да белми. Ләкин моны эшләмәгән кеше үзенең генетикасын, тормышының тамырларын юкка чыгара. Бу мөһим түгел. Төрле ситуацияләр барлыгын аңлыйм, ләкин алар табигать законнарын юкка чыгармыйлар.
Мин 14 яшемдә Санкт-Петербургтан килеп, көллияттә укый башлагач, әти-әниемә атнага ике тапкыр шалтыраттым. Өч елдан соң мин аларга көн саен шалтырата башладым. Мондый ихтыяҗны сиздем. Шул вакыттан бирле бу ихтыяҗ үзгәрмәде. Мин көн саен әни һәм әти белән сөйләшәм, ким дигәндә ике минут, һәм бу миңа көч бирә.
Ата-аналар турында кайгыртырга һәм матди яктан: аларга акча белән булышырга. Алар үзләре ярдәмгә мохтаҗ түгел дип санаса да. Сезгә кирәк. Ата-аналарга рәхмәт, мотивация, ихтыяҗ һәм җаваплылык хисе кебек.
Менә мөнәсәбәтләр тәгәрмәче. Сез үзегез күргәнчә, сигез аспектның барысы да үзара бәйләнгән. Аларның номерлануы - серияләр саны, әһәмият дәрәҗәсе түгел. Алар барысы да бертигез мөһим.
https://zen.yandex.ru/media/qcic/koleso-otnoshenii-ili-socialnoe-znachimoe-okrujenie-5e8310eec52d023d8c957151