Из этой статьи вы узнаете, как сохранить здоровье, как помочь своему организму справляться с внешней угрозой здоровью на фоне разразившейся пандемии коронавируса. Многие всё ещё недооценивают всю серьёзность сложившейся в ситуации в мире. А те, кто понимают, за редким исключением соблюдают необходимо важные правила, которые препятствуют проникновению вируса в организм.
Норма кислорода в крови, как для ребёнка, так и для взрослого (95 – 98%). Показатель ниже 95% требует срочного врачебного вмешательства. Но, следует знать, что недостаток уровня кислорода в крови не является заболеванием, это всего лишь следствие существующей патологии.
Основным и ведущим процессом при заболевании коронавирусом является дыхательная недостаточность, поэтому все общие мероприятия должны быть направлены на ее ликвидацию, т. е. на борьбу с кислородной недостаточностью. При всех видах кислородной недостаточности должна в первую очередь проводиться самая широкая деятельность, которая помогает устранить низкий уровень кислорода.
Лечение свежим, прохладным воздухом, в настоящее время является общепризнанным методом при всех формах пневмоний, применяемыми во всех возрастах. Можно выделить несколько простых и не сложных правил, при соблюдении которых, клетки организма будут всегда насыщены достаточным количеством кислорода:
· ежедневные прогулки на свежем воздухе;
· употребление витаминов в виде фруктов и различных комплексов;
· спортивные занятия в умеренном режиме;
· сбалансированное диетическое питание.
Очень хороший результат даёт выполнение техники полного дыхания, при котором включается в работу вся дыхательная система, каждая мышца и каждая клетка. При полном дыхании диафрагма функционирует правильно и обеспечивает удивительно полезное действие благодаря мягкому массированию брюшных органов. Эта техника расширяет грудную клетку до ее анатомического объема, причем жизненная емкость легких может даже увеличиться благодаря мощной работе дыхательных мышц.
Ежедневные упражнения в простейшей форме полного дыхания создают у каждого иммунитет к пневмонии, туберкулезу и другим легочным расстройствам и заболеваниям. Выполняющий систематически упражнение почти никогда не будет простужаться, и болеть катаром верхних дыхательных путей.
При заболевании коронавирусом понижается активность сопротивляемости легких вследствие хронического недостатка воздуха. Другими словами, ведет к уменьшению жизненной силы, понижает сопротивляемость организма и создает благотворные условия и среду для микробов.
Качество крови зависит в очень большой степени от кислорода, поглощаемого легкими. От неправильного дыхания страдают не только легкие и желудок, но также и нервная система, мозг, нервные центры, так как они не получают достаточного количества кислорода. Всего этого можно избежать, дыша правильно.
Не следует забывать о мысленном образе здоровья! Этот образ будет внутренним стержнем всего организма, который в экстремальных ситуациях сохранит устойчивость к внешним атакам вируса. Радостная мысль даёт хорошее настроение, а мысль здоровья, даёт здоровье во всё организме.