Доброго самочувствия и движений без боли. Этого хочется каждому человеку. но иногда это не всегда удаётся реализовать. Дискомфорт при ходьбе и работе руками, вызванный болезнями суставов, отравляет жизнь тысячам людей. Несколько простых правил, которых не очень сложно придерживаться в составлении своего рациона питания, помогут избежать неприятных и болезненных ощущений. Человек живет долго, а вот некоторые из его органов, к сожалению, не очень.
Организм человека сам производит аминокислоты, но некоторые из них он может получить только с пищей. К такому "строительному материалу" относится белок. Ценнейшей для здоровья суставов считается фасоль черного цвета, так как в ней содержится много марганца, важного для суставов.
Вода. Вот ее значение точно сложно переоценить. Она вымывает все те гадости и соли, которые накапливаются и откладываются в каждом суставе. Воду желательно пить негазированную и по возможности очищенную от солей металлов и прочей «красоты» в избытке находящейся на стенках наших водопроводов.
Ну наконец - рис.
Этот злак является настоящим кладом. Содержащиеся в нем витамины B1, B2, B3, B6, B9 и многие другие поддерживают нормальное и естественное функционирование организма.
Приятного и полезного аппетита!