Приветствую.
Экономия семейного бюджета? Разговоров много, толку мало. Разбираемся)
1) Составляем меню на неделю ;
2) Записываем продукты для меню ;
3) Покупаем и готовим.
А теперь по порядку)
Меню.
Всё зависит от количества человек в семье и предпочтений. И от бюджета, разумеется. В целом, на 1 человека достаточно 5-7 тысяч в месяц. Скромно и бюджетно)
И это мой очередной челлендж! :)
Пара часов на составление недельного меню - сделано.
Завтра пройтись по магазинам, сравнить цены и вперёд. Выгода, экономия, контроль. Планирую закупаться максимум на 3000 р в неделю. В идеале - за 1 раз. Разумеется, в первый раз идеально не получится, но я серьёзно настроена, 300 к долгов мотивирует, как никогда :)
И пока мы на самоизоляции - хороший шанс. Готовим дома всё, даже десерты, которые дешевле, чем в кафе или магазинах на 20-30%. Это если прям приспичит. А пока, в список покупок прибавились новые предметы - напольные и кухонные весы, йогуртница и баночки из стекла( для смузи) - для замера показателей тела, взвешивания порций еды и изготовления натурального йогурта + хранение смузи)
В планах питание на день такое(на выбор):
- Завтрак. Каши, яичница, омлет, сырники, горячие бутерброды.
- Перекус. Кефир, орехи, фрукты, творог, смузи
- Обед. Суп, плов, крупы, мясо, пюре, рыба, салаты.
- Перекус. Творог, кефир, фрукты,смузи.
- Ужин. Мясо, овощи, рыба.
- На ночь(если голод замучает). Кефир, творог.
Звучит страшно, если честно. Но август скоро, надо экономить и худеть, заодно. Двойная выгода:) Рецептов в интернете полно, вкусно и полезно-это не миф, проверено в прошлом.
Ладно, подведём итоги. День 4. Подготовка к бегу - есть. Планка - есть. Накопления сегодня - выбрала 17. Итого=55р. Медленно, но верно и стабильно! А это главное)
Завтра закупаю продукты и приступаем :)
