рБез барлык куркуларны язачакбыз, аларны иллюзия сүзенә алыштырабыз.
Курку безне чикли, баш ми сакларга куша, һәм ул саклый, һәм иллюзияне алыштырганда, баш ми өчен бөтенләй башка мәгънә алачак: фокус, тылсым, ялган, һәм шулай итеп көрәш булмас.
Эш өчен.
Без дәфтәр һәм ручка алып, таблицаны өч баганага бүләбез. Беренчесендә без бөтен куркуыбызны язабыз, яхшырак 100 дән артык, ягъни без бер теманы алабыз, мәсәлән, акча темасы һәм рецепт.
1. Минем акча начар дигән иллюзия бар.
2. Мин мул яшәргә лаек түгел дигән иллюзия бар.
3. Минем байлар явыз һәм комсыз кешеләр дигән иллюзия бар.
Темалар төрле булырга мөмкин: мәхәббәт, үз-үзеңне кире кагу, ата-аналарга үпкәләү һ.б. Без һәр тема буенча аерым эшлибез.
Икенче баганада без моны кире кагабыз, ләкин кире кагу гына түгел, ә бу кире кагу белән үзебезгә юаныч тудырабыз.
Без үз-үзебезне алдамыйбыз, җәберләмибез, җан шикләнгәнгә, нәрсәгә каршы торачагына ышанырга мәҗбүр итмибез, моның өчен без өч тылсымлы сүз өстибез: МИН ИДЕА КOUЛЕ, һәм безнең курку, курку, куркыныч, борчылуны кире кагу башлана. бу сүзтезмә.
1. Миңа акчага мин теләгән бар нәрсәне сатып алам дигән идея ошый: күлмәк, Кипрга билетлар, спасларга, үземне памперс! Мин бөтен теләкләр исемлеген тутырам.
2. Миңа һәм бу дөньяда барыбыз да искиткеч, искиткеч кешеләр идеясы ошый, һәм барлык тере кешеләр өчен муллык бар һәм минем өчен ул бу дөньяда чиксез!
3. Миңа бай һәм бәхетле, башкаларга карата игелекле, хәйрия эшләрен башкару, балаларга булышу яки яман шеш авыруларына каршы көрәштә үз өлешемне кертү идеясы ошый.
Миңа мөнәсәбәтләрдән тагын бер мисал китерим.
Минем беркайчан да өйләнмәячәк дигән иллюзия бар.
Миңа шундый хатын-кыз турында хыялланган ир бар дигән идея ошый. Ул миңа гына кирәк.
Аннары, 3 нче багана өчен, без 2 нче баганада күрсәтелгән раслауны табабыз, чыннан да, бу зур дөньяда, дусларыгыз, кино персонажлары яки китап геройлары арасында, мондый мисаллар бар. Онытма, расла
безнең куркуга каршы һәм 3 нче баганага языгыз.
Мәсәлән, кино актрисасы Дженнифер Лоуренс. Ул үзенең хәйрия фондына нигез салучы һәм өйдә, аз керемле гаиләләрдәге балалар бөтенләй ирекле булып, төрле кызыклы әйберләр өйрәнү өчен вакыт сарыф итәләр, мәсәлән, тәмле йомырка ясыйлар.
Хәзер сез Интернетта барысын да таба аласыз: "ямьсез хатын өйләнде", һәм хатын-кызларның үзләрен ямьсез дип санаган һәм аларны беркем дә яратмас дип уйлаган 100 мисал һәм хикәя бар.
Эшләп беткәч, ахырда әйтегез: "yourselfзегезнең һәм барлык тереклекнең файдасы өчен!"
https://zen.yandex.ru/media/id/5d90f73135ca3100b2b2b861/tak-i-budu-odna-svoi-vek-korotat-eto-strah-ustanovka-kotorye-meshaiut-jittehnika-alternativy-5e4519a5d67a627810fef135
уКу