Сколько раз вы говорили себе, что в последний раз помогаете неблагодарному человеку? Возможно, вы не можете отказать в помощи своим близким, но почему-то при этом вы делаете плохо себе?
Механизм подобного поведения достаточно прост - вы испытываете чувство вины, если поступаете по-своему. Ведь, как думает большинство людей:
"Сейчас я свободен, а ему нужна помощь. Если я не поддержу друга, ему станет хуже, и он может обидеться"
Именно обида другого пугает нас, делает заложником обстоятельств. Но разве вы не задумывались о том, что человеческие отношения всегда двусторонни, основаны на ВЗАИМНОМ уважении.
Если у вас не хватает времени, не стесняйтесь сказать об этом своему товарищу.
Как отстоять свои права?
Возможно, прозвучит слишком просто, но единственное, что следует для этого сделать – поставить свои интересы выше желаний собеседника.
Сказать “нет”, точно так же как и сказать “да” или “я подумаю”, не составляет проблемы. Над нами властны лишь психологические установки, которые в силу нашей боязни последствий лишают нас возможности говорить то, что думаем.
Советы тем, кто пока не может произнести "нет"
1. Отвечайте не сразу. Это не совсем корректный способ, но он может быть полезен на первых порах. Если вы подождали, но не можете произнести заветный ответ, подождите, пока необходимость в нем отпадет сама собой.
2. Взвесьте все "за" и "против". Что вы потеряете, не поставив свои интересы выше чужих? Это могут быть деньги, время, приятные занятия. Задумайтесь, насколько весьма причина, по которой вы, возможно, откажетесь от своих дел.
3. Перевод просьбы в шутку - универсальный способ сэкономить свое время. Если ваш сослуживец просит собрать деньги на подарок начальнику, попросите его выполнить часть вашей работы, например, написать мини-отчет. Коллега поймет, что не получится сбросить весь груз ответственности на вас, и перестанет искать выгоду в ущерб другому человеку.
Приняв решение отказать, вы сделаете шаг в сторону повышения собственной значимости в глазах окружающих. Это прекрасная мотивация, чтобы следовать своим желаниям.
Спасибо за просмотр статьи, мы стараемся делать материал все лучше и лучше. Совсем скоро появится новая публикация об исследовании восприятия семейных ценностей молодыми людьми, ждём вас в гости!