Все представительницам прекрасного пола хочется выглядеть сногсшибательно. Есть много вариантов быстрых диет помогающих в ускоренном режиме сбросить вес. Одной из таких диет является диета на кураге. Она подходит абсолютно всем, даже тем, кто страдает проблемами с желудков, заболеваниями сердца, сахарным диабетом .
Составить ежедневное меню каждый может самостоятельно, только диета требует выполнения следующих правил, которые представлены ниже.
- Исключить употребление сахара
- Не употреблять жареные продукты
- Завтрак – 50 грамм кураги
- Отказаться от сухариков, чипсов, арахиса
- Черный чай и кофе заменить зеленым чаем (без сахара)
- В течение дня употребить не больше 200 грамм кураги
Вашему вниманию представлен вариант диеты на кураге. На завтрак съедать 50-70 грамм кураги. На обед приготовить бульон из куриного филе или любой диетический суп, отварное нежирное мясо – 100 грамм. На десерт 50 грамм кураги.
Обязательно должен быть полдник. В его меню войдет овощной салат заправленный оливковым маслом и 30 г кураги. Диета на ужин предлагает приготовить рисовую кашу с курагой.
Данная диета рассчитана на одну неделю. За этот период можно сбросить 5 кг лишнего веса.
Будьте стройными и красивыми!