Б/Ж/У/ККАЛ (на 100 гр.) 9/5/28/192
Нам понадобится:
✓ Банан - 2 шт.
✓ Морковь - 3-4 шт.
✓ Яйца - 3 шт.
✓ Кефир - 1 стакан
✓ Мёд - 3-4 ст. ложки
✓ Мука овсяная - 1 стакан
✓ Сода - 1/2 ч.л.
Начинка:
✓ Творог нежирный (до 5%) - 300 г (мягкий)
✓ Грецкие орехи - 50 г (поджарить в духовке)
✓ Подсластитель - по вкусу
Процесс:
1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час)
5. Собираем торт: если корж толстый-разрезаем. Кладем один на один, промазывая творожным кремом и посыпая орешками. Дать ему немного пропитаться и у нас готов вкуснейший полезный и диетический торт готов.
Приятного аппетита!
Спасибо за лайк и подписку!
Дальше будут еще прикольные рецепты, Mon Ami!
