Решил устроить небольшой спорт-марафон. Буду каждый день писать небольшую статейку на тему спорта. А в конце статьи будет физическое задание, чтобы читатель мог себя поддерживать в физической форме. Так сказать приятное с полезным. Поэтому надеюсь на совесть каждого читателя.
Бег
К бегу я пришел 10 лет назад, когда после пятничных запоев и сидячего образа жизни, я стал видеть в зеркале, в прямом смысле слова, опухшее чудовище. Поначалу было тяжело. Но тяжело было больше морально, так как самое сложное было преодолеть свое стеснение - ОПУХШИМ бежать по улице, где все на тебя смотрят. Я думаю это ощущение знакомо многим.
Поэтому приходилось выбирать время для бега менее людное - ранее утро или поздний вечер. Так шаг за шагом, круг за кругом, километр за километром я бегаю уже 10-й год. Фигура, мироощущение, самочувствие, уверенность в себе, энергетический потенциал - все изменилось кардинально в лучшую сторону. Поэтому, всем кто хочет что-то поменять в жизни и если вы еще не бегаете - то подумайте над этим. Результаты гарантирую.
Ну а теперь задание: 10 отжиманий, 10 приседаний. Всем ЗОЖ.
