Приветствую тебя мой друг! Я очень рад что ты тут! Я очень рад делиться с тобой тем, что помогло изменить мою жизнь и сделать ее радостнее.
Как дышит человек, так он и проживает жизнь. Дыхание это образ мышления, способ самопознания, возможность управлять своей жизнью. Во всех духовных практиках мира обязательно присутствуют дыхательные упражнения.
Я продолжаю тему ДЫХАНИЯ. Думаю еще не мало статей напишу о нем. Тема очень широкая и в тоже время, очень таинственная. Казалось бы, мы все постоянно дышим и это неотъемлемый жизненный процесс каждого человека, но мало кто задумывается над тем:
правильно ли я дышу?
что происходит в теле при вдохе или выдохе?
насколько сильно влияет дыхание на тело?
Я скажу так! Исходя из множества изученных мною дыхательных практик, смело заявляю что, влияние ДЫХАНИЯ на тело очень велико. А точнее сказать, дыхание управляет всеми процессами в теле. А мы, в своем большинстве, не задумываемся о его влиянии на наше физическое и психическое здоровье. Ведь при достаточном количестве приложенных усилий, через дыхание можно достучаться до души.
Наше ДЫХАНИЕ замечательный инструмент!
МЫ МОЖЕМ:
- работать со своим здоровьем
- работать со своей психикой
- влияя на физиологию и биохимию тела менять свой настрой и самочувствие
- анализировать свое состояние
- прийти к гармонии тела, души и ума
- открыть свой внутренний мир, и работать с ним
ЭТО ВСЕ, В ЦЕЛОМ, ПОМОЖЕТ НАМ ПРИЙТИ К ОСОЗНАНИЮ СЕБЯ, К ПОНИМАНИЮ ТОГО КАК НАШ ВНУТРЕННИЙ МИР ТЕСНО СВЯЗАН С ВНЕШНИМ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЕМ, ЧТО ДАЕТ НАМ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЗГЛЯНУТЬ НА ЖИЗНЬ СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ, УВИДЕТЬ ТО ЧЕГО МЫ НЕ ЗАМЕЧАЛИ РАНЬШЕ, СТРЯХНУТЬ С СЕБЯ ВСЕ ЛИШНЕЕ, НАЙТИ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ, НУЖНУЮ ДОРОГУ НА НАШЕМ ЖИЗНЕННОМ ПУТИ, ЧУВСТВОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ И СВЯЗЬ С ОКРУЖАЮЩИМ.
Я хочу поделиться некоторыми видами дыхания. Традиции КАЗАЧИЙ СПАС, которые помогут гармонизировать ваши внутренние процессы. Помогут сбалансировать психологическое состояние, зарядить жизненной силой для доступа к ОСОЗНАННОСТИ, что позволит вам влиять на вашу жизнь НАМНОГО эффективнее чем раньше.
Эти типы дыхания использовали воины-маги, для повышения своих физических и энергетических способностей. Также, эти ВИДЫ ДЫХАНИЯ можно встретить в разных культурах, учениях, школах, где они имеют другие названия.
4 ВИДЫ ДЫХАНИЯ КАЗАЧЬЕГО СПАСА:
1. Дыхание Сокола
Сокол является одной из самых выносливых птиц в небе.
ДЫХАНИЕ ЧИСТОТЫ
быстрый вдох (1 сек) и медленный выдох (7 сек)
Данный ритм дыхания развивает выносливость, восстанавливает силу. Очищает тело, психику, успокаивает ум. Если вы отправились в долгий поход и устали, начинайте дышать в таком ритме и вы заметите, как появятся силы и придет легкость в движении. Можно использовать для отдыха между физическими нагрузками. Так же развивает силу Пустотности сознания (чистота подсознания, мудрость и не цепляние)
ДЫШАТЬ 5-10 минут.
2. Дыхание Медведя
Медведь самое сильное животное леса
ДЫХАНИЕ СИЛЫ
медленный вдох (7 сек) и быстрый выдох (1 сек).
Данный ритм дыхания развивает физическую силу, укрепляет тело, органы, усиливает энергетику, психику. Применяется в тренировках на прокачку тела. Возьмем например обычные отжимания: со вдохом медленно опускаемся до пола, с выдохом резко поднимаемся. Либо практики по набору энергии: со вдохом собираем энергию, с выдохом запечатываем в своем энергополе. Также можно работать с желаниями и планами. Ясность сознания (присутствие и осознанность)
ДЫШАТЬ 5-10 минут.
3. Дыхание Волка
Волк животное с самой высокой степенью регенерации
ДЫХАНИЕ РЕГЕНЕРАЦИИ
короткий быстрый вдох и короткий быстрый выдох (меньше секунды).
Данный ритм дыхания усиливает регенерацию, заживляя раны, вылечивая больные органы, помогает пережить шоковое состояние, охлаждает тело, ускоряет набор кислорода и усиливает выброс накопленной жизненной энергии в тело. В йоге используют для раскачки энергии, в техниках холотропного дыхания - для перехода в измененное состояние сознания. Такое дыхание нельзя делать часто, так как наступает перенасыщение кислорода и это сильно вредит организму. После дыхания Волка, нужно обязательно делать задержки дыхания, чтобы восстановить норму углекислого газа в организме.
*(про задержки и их важность я писал в первой статье о дыхании)
ДЫШАТЬ 5-10 минут.
4. Дыхание Змеи (Черепахи)
Так дышат змеи и черепахи дольше всех живущие животные
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ
медленный длинный вдох и такой же медленный длинный выдох (7-10 секунд и более).
Данный ритм дыхания увеличивает продолжительность жизни, объем жизненной энергии и расширяет сознание. Оно выравнивает и балансирует физиологические процессы, очищает сознание, избавляет от внутреннего диалога, погружает человека в глубь себя. Применяют в медитации, а также для релаксации, например, перед сном. Это дыхание является трансцендентным и обладает качеством союза Ясности и Пустоты.
ДЫШАТЬ 5-10 минут.
Данные виды дыхания можно комбинировать, для более глубокого изучения процессов в теле.
Счастья, здоровья и сердечной радости, мой друг!
СПАСИБО ЧТО ДОЧИТАЛИ! СПАСИБО ЧТО ЗАШЛИ!
Надеюсь на вашу оценку.