В первой статье про разбор психологических проблем на фоне изоляции говорилось о тревоге, страхе одиночества и сбилжения.
В этой статье посмотрим на людей, страдающих от нахождения с родственниками 24 часа в сутки.
В замкнутом пространстве 24 часа в сутки тяжело!
Не отвлечешься, с коллегами не пообщаешься, да и на нескольких квадратных метрах сложно сосредоточиться на работе, тебя постоянно отвлекают, раздражаешься итд.
Если вы не можете нормально договориться и раздражение растет, следует помнить, что:
Конфликты с другими – это отражение внутренних конфликтов.
Как это выглядит в реальной жизни?
1) Тревогу вы выливаете друг на друга, и очень бесит, когда тревожный человек беспокоится, что вы не беспокоитесь о том, о чем он беспокоится! Банальный и грумтный пример: мама за ребенка испугалась и побежала на него орать.
2) Вы плохо знаете себя и на самом деле не договорились со своими родителями/мужем/детьми, по каким правилам вы живете! Вы лично должны знать свой уровень нормы и уровень дна! То есть если мне женщина говорит, что муж недостаточно внимательный и она обижается, я спрашиваю – а что для тебя значит внимательный? А четко сформулировать она не может.
Не могу объяснить – значит не знаю!
В нашем примере это значит своему мужу вы не можете ничего объяснить и догвориться. А во время карантина это все усугубляется, все недомолвки, недосказанности вылезают наружу! Исправлять надо не человека рядом – а вас, это вам надо с собой договориться, себя хорошо знать и понимать, потому что если вы свой уровень нормы понимаете, а рядом с вами живет человек, который постоянно пробивает дно, то вы с этим человеком жить не будете. А если живете и вас все бесит – значит зачем-то вам это нужно! Привычка, повод вылить раздражение или страх одиночества – все проблемы в изоляции будут более яркими, а невротический фундамент отношений будут разрушаться.
Как наладить общение?
- Здоровая коммуникация выглядит так: вы говорите, чего хотите и что будет в случае невыполнения ваших требований – и обязательно выполняете поставленные условия. И смотрите за реакцией человека. С другой стороны, в любых отношениях должна быть зона компрмисса. Вы не можете только брать или давать – обозначьте зону терпимости!
- Займитесь организацией своего жизненного пространства!!! Как на своей территории – так и в жизни в целом. Вспомниет прошедший месяц – что вам предавало сил – а что отнимало? Если вас раздражает инстаграм подружки - почему не отпишитесь? Если вам не нравиться гвоорить несколько раз в день по телефону с двоюродной тетей - почему не перестанете?
- Позвольте себе быть собой, а другим быть другими! Это проблема во взаимоотношениях номер 1: чтобы быть собой, себя надо знать и принимать – у 99% населения земли здесь большие проблемы. Поэтому люди несут в отношения не себя, а свои страхи, фантазии, претензии и проекции. И никакое счастье им в отношениях не светит. А в период изоляции и карантина проблемы непонимания себя и близкого человека стократно увеличиваются!
Подробный разбор острых психологических проблем на фоне изоляции, смотрите в видео:
Присоединяйтесь ко мне на ютуб канале и в инстаграме!
Ценю вашу поддержку и благодарю за подписку!