Друзья, приветствую вас на канале "Первый Спортивный"
Сегодня я затрону личное и моя жена расскажет как она смогла отказаться от сахара на год и похудеть на 23 килограмма.
Я всегда следил за собой, три раза в неделю хожу в тренажёрный зал, бегаю по утрам и слежу за своим питанием.
Жена на этой почве начала комплексовать и думала, что я её разлюблю или начну изменять.
На то время у неё был лишний вес и она вообще не следила за своим питанием. Я всячески её поддерживал и пытался наставить на верный путь и привить полезные привычки.
Мы составляли ей диету, я пытался привлечь её в зал и предлагал ходить вместе.
Но всё было бесполезно, пока жена не решила сама взяться за своё здоровье и отказаться от рафинированного сахара.
Жена моя сладкоежка и к тому же работает в ресторане, часто контактирует с едой и десертами.
Она начала изучать разного рода информацию и смотреть фильмы "Сахар" "Сахарная лихорадка" "Хочу меняется"
Была она честно говоря шокирована информацией и во время ужина мне рассказала, я лишь поддерживал жену и её планы улучшить свою фигуру.
Она постепенно начала отказываться от всяких вредных перекусов в течение дня, убрала перекусы в виде сладкого кофе и чизкейков/тортиков
Начала пить чай без сахара и спустя парочку месяцев вовсе заменила сахар свежими фруктами.
Мы начали вместе бегать, ходить в зал, разница от предыдущих попыток был в том, что в этот раз жена сама изъявила желаниям меняться и менять своё тело.
Жена стала лучше засыпать и просыпаться, тяга к сладкому была первые два месяца, дальше всё вошло в привычку.
Спорт+диета начали давать свои плоды и вес постепенно уходил и жена с каждым днём выглядела лучше и лучше.
Исчезли резкие приступы голода, улучшилась кожа лица.
Расслабление вместо поедания сладкого она получала другими способами, такими как активный отдых, фрукты, клубы.
Она также заметила, что сахар содержится даже в так называемых продуктах, которые обычно называют "Здоровыми" но по факту и близко не стоят в их рядах.
Сахар - это зависимость и наркотик.
Быть сладкоежкой - это губить свой организм
Я лишь хочу сказать чтобы в относились серьёзнее к своему питанию и организму.
Не откармливали детей сахаром в больших количествах, который создаст им проблем с весом и с кожей, приучайте детей к правильному и натуральному питанию.
Ничего плохо в употреблении сахара на вижу, главное знать меру и не переедать.
Как считаете нужно ли ограничивать себя в сахаре?