Так называемое "дистанционное" обучение пришло не только в общеобразовательные школы, но и в спортивные. Интернет, особенно соцсети пестрят рекламой всевозможных онлайн тренировок, обещающих не только общую физическую форму поддержать, но и научить атлетов бегать, биатлонистов стрелять и даже пловцов теперь обучают дистанционно (так что моей дочке, занимающейся спортивной гимнастикой, сам Бог министр образования велел тренироваться дома).
Но на самом деле никаким спортом дома полноценно не займёшься без дополнительного оборудования, необходимого почти в каждом виде спорта. Дома можно только ОФП заниматься.
Дочь занимается в меру терпения, периодически ноя, что ей одной скучно тренироваться, и требуя, чтобы и я тоже взялась за подкачку. Но меня минут на 20 хватает, в то время, когда дочке не меньше двух часов тренироваться нужно. Это очень тяжело на 10-ти, свободных от мебели, метрах комнаты, уже все конечности об мебель ободраны.
А тут дополнительная напасть - дистанционная сдача нормативов.
Ну ладно бег на месте, прыжки в длину и высоту, шпагаты, стойки на руках, углы на полу и спичаги можно делать в любой квартире, хотя соседям снизу не позавидуешь, но подтягивания и углы в висе смогут сделать только, те у кого есть турник и шведская стенка, и то не факт.
Большинство шведских стенок и турников, которые есть в массовой продаже очень неудобны. Они, как правило, узкие и изготовлены из металла, руки на них скользят, антискользящие рукава есть не на всех, но даже если есть, они при активной эксплуатации рвутся (именно так случилось на нашем турнике).
Я сейчас в активном поиске широкой деревянной шведской стенки с далеко выступающим деревянным турником.
Тренер наблюдала за дочкой по Скайпу. Лилиана сама измеряла длину прыжка, сама ставила таймер для упражнений на время (тренер этого делать не могла, потому что Интернет иногда подвисал), и сама же записывала результаты в дневник тренировок (есть теперь у нас и такой). Но подтягиваться на нашем турнике теперь полноценно нельзя - руки скользят.
Тренер велела идти на улицу и сделать видео подтягиваний и поднятий ног.
У нас пока штрафуют за нарушение самоизоляции только людей, прибывших из других регионов, особенно из Москвы.
Пошли на улицу.
Но там тоже металлические турники, да к тому же ледяные. Лилиана смогла подтянуться всего 8 раз подряд без перерыва, и ноги тоже подняла меньшее количество раз, чем могла бы в спортзале сделать. Сходили в соседние дворы, там дочка турники опробовала, но улучшить результат так и не смогла. Отправили то что наснимали.
Зачёт дочь получила, а тренер даже похвалила, говорит, что в самоизоляции результаты у всех ухудшились.
Чем дольше всё это продлится, тем сложнее и дольше будет восстановление, так что нужно стараться, чтобы домашние тренировки по времени продолжались не меньше тех, что были в зале, а может даже и больше, потому что общая физическая активность сейчас снижена.
Как благодаря карантину мы подружились с тренером.