Юмористка раскрыла секрет, как смогла быстро и легко сбросить аж.. 42 кило!
Она посмотрела на свое отражение в зеркале.
– Ну и корова! – вырвалось из уст женщины. – До чего ты себя довела?!
Это так просто – запустить себя. Но как сложно привезти себя в форму. Что только не пробовала за свою жизнь Елена Степаненко. И изнуряющие диеты, голодание, спорт... Но стоило скинуть хотя бы пять кило...
– Как сверху наберала 10! – делится юмористка. – В какой-то момент плюнула на все! Решила пожить в свое удовольствие.
И к чему это привело?
– При росте 168 сантиметров весила... 110 килограмм! – признается Елена Григорьевна.
Какой ужас! А ведь норма для женщины такого роста вес в 68, а идеале даже 58 кило! Совпадение ли, но именно когда Елена Григорьвна испытывала проблемы с лишним весом от нее ушел к молодой и стройной Татьяна Брухуновой.
– Евгений Ваганович сам избрал то, что произошло, – вспоминает Степаненко. – Если он думает, что идет верным путем, пожалуйста! Мы поговорили, он сказал, что хочет начать новую жизнь. Я сказала: «Ради Бога!» — и отпустила его в эту новую жизнь.
Говорят, что 74-летний старик уже женился на 31-летней любовнице. Ну и ну! А что же "брошенка"? Иные из-за развода впадают в депрессии и еще сильнее машут на себя рукой. Но не Елена. Она то же начала жизнь с чистого листа. И первое за что взялась: лишний вес!
– Помню, посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает отражение, – говорит звезда. – Да, не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием.
Первая мысль была: диета.
– Решила меньше есть, – говорит Елена Григорьевна. – Определила для себя: размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашивала себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидывала стакан воды и ждала 20 минут, что ответит организм. Если он продолжал настаивать на приеме пищи, повторяла ритуал. Коли все равно чувствовала голод, только тогда ела.
Женщина таким образом пыталась обмануть свой организм.
– Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь – и вдруг отвлекает телефонный звонок, – продолжает Степаненко. – Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?
Но отказываться от еды, соблюдать ритуал с водой и терпеть голод может не каждый. На это надо огромную силу воли. Юмористка то же не смогла. И тогда... выдумала новую диету. На которой скинула аж... 42 кило!
– На ней можно есть... все! – уверяет Заслуженна артистка России.
И в том, что чудодейственный рецепт работает можно убедиться просто глядя на то, как Степаненко выглядит сейчас. В 66, ей максимум 45 можно дать! Стройна, подтянута. Так как же похудеть? Сейчас, когда многие вынуждены быть на самоизоляции рядом с холодильником рецепт диеты, при которой можно кушать все очень актуален. И Елена Григорьевна с ним щедро делится. Хотя изобрела его... случайно.
– Есть можно — сколько хотите, – советует юмористка. – А худеть вам поможет моей мое ноу-хау. Как-то купила в кулинарии потрясающие пирожки с капустой, которые я обожаю с детства, а я к этому времени уже сбросила 3 килограмма за 10 дней. Принесла их домой, а они пахнут — сил нет. И я думаю: «Господи, ну сколько той жизни осталось? Поем я их». И я съела два пирожка вот так: откусывала, жевала, жевала, жевала до тех пор, пока никакой вкусности во рту не оставалось, и выплевывала. Так я съела два пирожка — фактически я их выплюнула, но вкус во рту остался, и я наелась. С тех пор я перестала соблюдать диету и стала есть все. Но! Все, что не прожевывается, это копченая колбаса, мясо, я жую и откладываю.
Все гениальное просто!
Но требует сноровки.
– Этому правилу сложно следовать: когда жуешь, разумеется, хочется проглотить, – предупреждает Степаненко. – Если прожевал до консистенции каши — ради Бога, глотай. Но если остался кусочек, то нет. И при этом ты наедаешься, потому что мозг посылает сигнал о насыщении только через 20 минут после начала трапезы. Все мои подруги считают, что это невозможно. Одна из них говорит, что каждый раз, когда садится есть, думает обо мне, жует, но в решающий момент выплюнуть у нее не получается.
Но все кто смог научится "фокусу" – феноменально похудели!
– Попробуйте! – улыбается Елена Степаненко. – Привезти себя в форму не так уж и сложно! А самое главное – вкусно!
Скоро лето! Самоизоляция откладывается на бедрах...
Попробуете метод худеть от юмористки? Как считаете, получится? Мы уже побежали к холодильнику. Диета началась!...