Сегодня есть желание рассказать, о влияние гаджетов на зрение!
В прошлом году была мною, моей коллегой и научным руководителем, проведена научно-исследовательская работа, результатами, которой хочу поделиться!
⠀
Тема: "Влияние гаджетов на развитие патологии зрительного анализатора у студентов колледжа"
Цель: Оценка влияния гаджетов на развитие патологий зрительного анализатора у студентов для создания эффективной системы профилактики потерь здоровья в образовательной среде. Результаты 1. По результатам анализа общей заболеваемости среди студентов колледжа было выявлено, что чаще всего встречаются заболевания глаз и придаточного аппарата, вторыми по распространённости являются болезни, связанные с костно-мышечной системой и соединительной тканью.
2. На основе социологического опроса, пришли к выводу, что гаджеты вызывают резь в глазах, ухудшение зрения, дискомфорт.
3. После выполнения гимнастики для глаз наблюдается тенденция улучшения остроты зрения у студентов.
⠀Рекомендации
Сегодня есть желание рассказать, о влияние гаджетов на зрение!
В прошлом году была мною, моей коллегой и научным руководителем, проведена научно-исследовательская работа, результатами, которой хочу поделиться!
⠀
Тема: "Влияние гаджетов на развитие патологии зрительного анализатора у студентов колледжа"
Цель: Оценка влияния гаджетов на развитие патологий зрительного анализатора у студентов для создания эффективной системы профилактики потерь здоровья в образовательной среде.
Результаты
1. По результатам анализа общей заболеваемости среди студентов колледжа было выявлено, что чаще всего встречаются заболевания глаз и придаточного аппарата, вторыми по распространённости являются болезни, связанные с костно-мышечной системой и соединительной тканью.
2. На основе социологического опроса, пришли к выводу, что гаджеты вызывают резь в глазах, ухудшение зрения, дискомфорт.
3. После выполнения гимнастики для глаз наблюдается тенденция улучшения остроты зрения у студентов.
⠀Рекомендации
- Устраивать разминку для глаз во время работы за компьютерами или гаджетами.
- ⠀ Поморгать часто в течение двух минут — нормализуется внутриглазное кровообращение.
- Круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз- активизирует кровообращение.
- Перемещение взгляда в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
- Зажмуриться на 3-5 секунд, затем открыть глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
- Надавить на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удержать в таком положении около двух секунд. Выполнять сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
- Исключить использования гаджетов при выключенном свете, в транспорте.
- Соблюдения режима бодрствования и отдыха. Крепкий здоровый сон.
- Своевременное обращение к специалистам, если что-то беспокоит.