Во многих магазинах к вечеру не остаётся ни того, ни другого. Раз многие из нас решили ближайшие пару недель провести дома, работая удалённо и питаясь запасёнными продуктами, то не будет лишним напомнить, как делать это правильно, чтобы запасов туалетной бумаги точно хватило.
Как ни странно, прилавки с овощами и фруктами в супермаркетах не испытывают повышенного спроса, в отличие от полок с мясом или сахаром. А зря, основой рациона в дни карантина должны быть как раз овощи и крупы, а не консервы и «доширак». Все дело в том, что во время пребывания дома вы меньше двигаетесь, а следовательно тратите меньше энергии. Если в рационе много соли, маринадов и сахара, то этот двухнедельный исход из социума грозит вам потерей формы и лишними килограммами. двухнедельный исход из социума грозит вам потерей формы и лишними килограммами.
Если вы считаете, что помидоры и огурцы не доживут до конца карантина, то не набивайте ими холодильник. Возьмите 4-5 штук и ешьте в первую очередь. Это касается и остальных продуктов: в первую очередь съедайте то что может испортиться раньше. Чтобы разнообразить рацион, можно закупиться замороженными овощами и грибами, которые есть в любом магазине.
