Почему бы просто полностью не отказаться от гнева? Стать таким добрым, мягким и пушистым. Всем помогать, каждому улыбаться.
Но тогда придется отказаться и от самого себя. Ты словно говоришь миру, что у тебя нет никаких прав и тебе на все фиолетово. Ты перестаешь защищать свои границы. Ты прекращаешь выражать свое отношение к происходящему. У тебя атрофируется такая функция, как "своя точка зрения". В итоге, ты сам исчезаешь. Остается только некая оболочка, которая делает вид, что живет.
"Гнев это чувство, которое сопровождает желание изменить другого человека, вещи, события или последствия. " Годфри Хилтон Томсон (английский педагог и психолог).
Осознание права на гнев приходит одновременно с принятием самого себя. И вместе с пониманием того, что для тебя хорошо, а что плохо. Не признавая за собой такого права, человек загоняет свой гнев глубоко внутрь.
Страх не дает свободно выражать свое недовольство и раздражение. Если человек убежден, что злиться это плохо, то он будет всеми силами сдерживать свой гнев, чтобы не показаться плохим. Если человек боится обидеть своим гневом окружающих, то он будет делать вид, что никогда не злится.
Однако гнев никуда не исчезнет. Он останется внутри и будет выражать себя через мышечные боли, спазмы, мигрени, бессонницы, утомление. Он будет прорываться внезапно и разрушать, тем самым подтверждая теорию, что он опасен.
Хотя он на самом деле ваш самый преданный друг.
Гнев это верный защитник ваших интересов. Как только они в чем-то ущемляются, он тут же подает мощный сигнал. Вы не можете полностью от него отказаться. Да этого и не надо.
Другое дело, что вы сами можете в отношении гнева определять для себя:
- Причины его появления
- Способы его выражения
Вот здесь вы вольны распоряжаться. Ваша задача чётко определить для себя границы дозволенного. Понять, что вы можете контролировать, а что вам неподвластно. Разобраться в своих мотивах.
И научиться проявлять гнев без вреда для окружающих как дома, так и на работе.
Не придумывайте себе проблем. Живите легко!
Буду благодарна за лайк и подписку на канал.