Почему я вообще задумался о сне на полу?
Как повлиял сон на полу на мою жизнь? Улучшилось ли качество сна?
Сон, как и питание, - неотъемлемая часть нашего здорового образа жизни.
Ко сну на полу я пришел интуитивно, так как на кресле и кровати мне стало просто некомфортно спать. Постоянные боли в спине, медленный подъем, слишком долгое время сна, разбитость с утра - все это сопровождало меня долгое время, пока я не попробовал просто постелить коврик на пол и лечь спать.
Было ли легко первое время?
Да, с первого же дня я почувствовал, что спать на полу проще, чем мне когда-то казалось, хотя для спины после мягкой поверхности было непривычно лечь на твердую. Я не смог уснуть сразу как на кровати, но после пробуждения я почувствовал за столь долгое время, что я выспался. Это чувство и послужило дальнейшей мотивацией продолжить свой 30 дневный эксперимент. Спал я первое время с тонкой подушкой, но потом спустя время выбросил ее, так как без нее стало удобнее.
Что изменилось?
- Улучшилось качество сна
- Я стал меньше спать и при этом высыпаться
- Стало легче подниматься (лишние 5 минут не поспишь и не поваляешься на мягком)
- Нет чувства разбитости, плохого настроения (ты всегда встаешь с той ноги)
- Боли в спине исчезли (Спина привыкает очень быстро и спустя 2 недели говорит вам спасибо)
- Восстановление после тренировок проходит еще лучше
- Улучшается осанка