Шулай итеп, изоляция режимы безнең шәһәргә килеп җитте, без Сочида курорт шәһәрчегендә яшибез һәм кешеләр безгә ял итәргә ашыкмасын өчен, кунакханәләрне броньлауны 1 июльгә кадәр туктатырга карар иттеләр һәм дөрес эшләделәр, югыйсә бөтен Мәскәү һәм Санкт-Петербург булыр иде. Сочида үзебезне кояшта җылытыр идек һәм бу инфекцияне безгә китерер идек.
Хәзер шәһәрдә режим кертелде, сез кирәксез һәм узып китә алмыйсыз, кибеткә генә барырга, даруханәгә барырга яки эт алырга мөмкин, саклагыч битлек һәм перчаткалар барлыгын тикшерегез, гомумән алганда, барысы да катгый, патруль урамнарда йөри, кешеләр тикшерелә һәм тикшерелә өйгә җибәрегез, сез компаниядән сертификатыгыз булганда гына эшкә бара аласыз.
Без хатыным белән пенсионер, изоляция режимы безнең өчен авыр, чөнки без иртән йөри идек, саф һава сулый идек, диңгез ярына йөри идек, хәзер өйдә утырабыз һәм өйдә иммунитетыбызны ныгытабыз,
Хатыным безнең иммунитетыбызны ныгыту өчен без көн саен ашый торган 5 табигый продукт исемлеген төзедек, сезнең белән уртаклашам:
Көн саен кызыл пияз ашыйбыз, тормыш иптәше аны салатларга яки башка савытларга өсти, чөнки ул бик күп витаминнарга һәм минералларга бай, ул шулай ук антиоксидант һәм организмның саклау функцияләрен активлаштыра.
Аның кызгылт төсе булганга, кара карандаш шулай ук искиткеч антиоксидант, без аны киләчәктә куллану өчен сатып алдык, җәйге өйдә яхшы уңыш җыеп алдык, ләкин сез аны кибеттә бернинди проблемаларсыз сатып ала аласыз. Хатын капчыклар җыеп туңдыргычка салды, хәзер безне пешкән җимеш итә, чөнки кара карандашта С витамины күп, иммунитетны ныгыту өчен башка файдалы минераллар бар.
Без хатыным белән күптән яшел чәйгә күчә идек, кофе һәм кара чәйдән баш тарттык. Яшел чәйдә С витамины һәм цинк бар, ул безнең организмдагы матдәләр алмашын яхшырта, иң мөһиме - аны дөрес итеп пешерергә кирәк, су температурасы 80-90 градус өлкәсендә булырга тиеш, файдалы матдәләр саклансын өчен.
Без кибеттә, аеруча аз тозланган, алар саткан йорт янындагы кибеттә яратабыз, шуңа сез ерак китәргә тиеш түгел. Без пластик савытларда сатып алмыйбыз, алар анда төрле химия өстиләр, мәетләрне үзебез алып чистартабыз.
Херрингта иммунитетка файдалы йогынты ясаучы күп күләмдә сәламәт майлар бар.
Диңгез үсемлегендә күп күләмдә витаминнар, шулай ук йод күп. Без мөстәкыйль савыт кебек диңгез үсемлекләрен ашыйбыз, һәм тормыш иптәшебез дә катнаш салат ясый: диңгез үсемлеге, нечкә итеп киселгән эремчек һәм кызыл тозлы пияз һәм тәмләткечләр тәмен татып карау, тырышу һәм сез үкенмәссез, ул тәмле һәм сәламәт.
Каналга язылу һәм ошату!
https://zen.yandex.ru/media/wwings/my-s-jenoi-pensionery-nahodimsia-v-izoliacii-doma-i-ukrepliaem-immunitet-5-naturalnyh-produktov-kotorye-my-kajdyi-den-edim-5e846b4980638b5760d49b5a