Мне всегда интересно читать статьи разных психологов на одинаковые темы. У каждого из них есть свои особенности, свои подходы к решению проблемы. Но всегда существуют одинаковые по смыслу, хотя разные по высказыванию, основные аспекты разбираемой темы. То есть суть проблемы и ее решение есть и к нему пришли единогласно, значит, это работает.
Изучая популярную среди женщин, может и мужчин (сейчас не о них), тему о том, как относиться к самой себе лучше и полюбить себя такой настоящей, я также нашла единые моменты. Какие-то из них у всех на слуху, а некоторые для меня были в новинку. Короче говоря, вот какие меры мы можем реально предпринять для повышения уровня самооценки: 1. Никогда и ни с кем сами себя не сравнивайте и другим не позволяйте. Это тянет нас вниз к отрицанию своей уникальности. 2. Занимайтесь каким-то своим любимым занятием, которое вас умиротворяет или воодушевляет. 3. Пересмотрите свои качества, которые вы считаете в себе отрицательными, посмотрите на них с положительной стороны (например, не упрямая, а настойчивая или целеустремленная). 4. Старайтесь каждый день записывать свои маленькие победы над собой или подвиги для окружающих. Пусть они совсем не значительны и о них знаете только вы, но это придаст вашему носу задиристость. 5. Занимайтесь йогой, существует целое направление по медитации, направленное на гармонию с самим собой. 6. (Мое любимое занятие) каждый день подходите к зеркалу и своему прекрасному и милому отражению с улыбкой говорите: "Я буду любить меня, ты будешь любить себя, и все вокруг полюбят нас!"