Чем бы заняться в перерыве между работой и криками детей? О! Еда!
Думаем мы сидя дома на карантине в этот чудный солнечный денёк.
Не вся еда одинаково полезна. Некоторые виды прямо таки вредны для фигуры, стремящейся к идеальной форме шара.
Подумаешь, маленький кусочек - ерунда, бокам не нужно бояться. Но берегитесь! Чтобы быть во всеоружии и смело противостоять запасам провизии на кухне обратите внимание на диаграмму.
Оказывается, 100ккал это 14 миндальных орешков или полтора средних яблока, стакан кефира или 20г чипсов. Но чупа-чупс или стаканчик молочного мороженого тоже всего 100ккал!
На самом деле гораздо важнее не калорийность блюд, а их полезность. Так авокадо и мороженое имеют совершенно разный состав по белкам, жирам и углеводам и по-разному усваиваются организмом.
Чупа-чупс вообще ничего полезного в себе не содержит, но иногда так хочется сладенького и если чупа-чупс вы захомячиваете только изредка, то ничего страшного не случится.
А самым безопасным перекусом с диаграммы станут огурцы. 700 грамм - это сытно, много и полезно.
Следующая диаграмма на канале подскажет, как сжечь наеденные сантиметры и килограммы. Подписывайтесь и не пропускайте новые наглядные данные обо всём на свете.
Всем стройности и не болейте!