Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Разнообразие его вариаций огромное количество. На каждую вариацию есть свои поклонники.
Есть масса мнений и исследований по поводу излюбленного напитка. Есть те, кто говорит о его вреде, а есть те, кто яро его защищает и жить без него не могут.
Давайте рассмотрим все за и против.
Многие уверяют, что содержащийся в кофе кофеин вызывает очень сильно возбуждающее действие. Так ли это?
Кофеин, содержащийся в кофе и в зелёном чае- сильнейший психостимулятор. Выпивая чашку кофе, мы чувствуем прилив сил и проходит усталость. Есть утверждённые факты о том, что люди стабильно выпивающие 2-3 чашки кофе в день, лучше справляются с поставленными задачами и реакция мозга у них проявляется быстрее.
Существует мнение, что кофе вызывает обезвоживание организма.
Если пить кофе вёдрами, то такое конечно возможно, наверное.
Но если не привыкать норму потребления и соблюдать нормальный водный баланс, то волноваться об этом не нужно.
Давайте поговорим о мнении, что кофе вымывает кальций из организма.
Кофе вымывает кальций, как и любой другой напиток на основе воды. Но это происходит в ничтожно маленьких количествах, поэтому за это волноваться не стоит. Кости и зубы ваши точно не пострадают.
Есть ещё мнение о том, что кофе провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и вызывает гипертонию.
Так думали очень много лет назад.
Даем опровержение! Кофе пить можно и нужно! Конечно в разумных количествах. Разумное количество это 2-3 чашки в день. Если этого придерживаться, то кофе принесёт гораздо больше пользы, нежели вреда.
Что касается других аспектов:
Кофе очень хорошо влияет на печень.
Кофе снижает резистентность тканей к инсулину и предотвращает развитие сахарного диабета.
Сейчас мы говорили о настоящем, свареном кофе. В растворимом кофеина очень маленькое количество, либо он отсутствует совсем.
И снова я говорю свою любимую фразу, все хорошо в меру. Переисбыток даже очень полезного и нужного нашему организму продукта, может сказать на нас не лучшим образом.
Поэтому друзья, пейте кофе на здоровье.