Упражнение первое - Жим дивана! Жим дивана заменить упражнение жим лежа, в домашних условиях. Упражнение второе - отжимания на кухне. Отжимания на кухне заменят отжимания на брусьях. Упражнение треть - отжимания в стойке. Данное упражнение очень хорошо прокачает ваш плечевой пояс. Упражнение четвертое - раскатка с чемоданом. Упражнение 5 - пресс с баклажкой.
Упражнение первое - Жим дивана!
Жим дивана заменить упражнение жим лежа, в домашних условиях.
Упражнение второе - отжимания на кухне.
Отжимания на кухне заменят отжимания на брусьях.
Упражнение треть - отжимания в стойке.
Данное упражнение очень хорошо прокачает ваш плечевой пояс.
Упражнение четвертое - раскатка с чемоданом.
Упражнение 5 - пресс с баклажкой.
