4 продукта и лучшее время их употребления.

Нужно взять все лучшее из продуктов прямо сейчас. Главная задача это время употребления продукта.

Днем мясо лучше усваивается.

1)Мясо лучше всего употребляю днем. Этот продукт богат железом, которое снабжает клетки кислородом, что помогает организму понизить усталость и сопротивляемость к болезням.

Вечером мясо есть не рекомендуеться т.к оно перевариваеться до 5 часов.Не нужно есть перед сном, чтобы избежать тяжесть в животе.

Орехи важный источник омега-3

2)Орехи.Поздний завтрак - это лучшее время употребления орехов.Все из-за того, что Орехи насыщают организм энергией.Кроме того, если употреблять Орехи утром Ваши кровеносные сосуды будут в тонусе а давление нормализуется.

Вечер.Орехи калорийны и могут привести к набору веса.Поэтому для вечерних перекусов они не подходят.

Сыр как источник белка.

3)Сыр лучше всего усваивается именно ранним утром.В умеренных количествах предотвращает вздутие живота и увеличение веса.

И опять вечер.Все потому что сыр тяжело перевариваеться и может привести к расстройств желудка.

Витамин C

4)Апельсины.Лучше всего подходят в обед или после обеда.Ускоряют обмен веществ активизируют работу ЖКТ и оказывают тонизирующий эффект. То, что надо во время похудания!

Раннее утро. Есть апельсины натощак не стоит, они могут вызвать аллергию и раздражение желудка.

Желаю удачи, питайтесь правильно!