Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, что такое благородная здоровая старость и какие факторы на это влияют.
Я давно изучаю вопрос геронтологии (наука о старении). Недавно наткнулся на статью одного именитого российского геронтолога Владимира Хавинсона. Прочитал, изучил, решил поделиться с вами. Как всегда, простыми словами о сложном.
Он назвал всего 5 простых причин, влияющих на наше старение:
- Генетика
- Экология
- Образ жизни
- Работа
- Стрессы
Давайте разбираться по-отдельности
Генетика
Для кого-то, к счастью, для кого-то, к сожалению, на это нельзя повлиять, но можно узнать, какие риски тебя ждут, просто сделав генетический паспорт.
Да-да, будущее уже наступило и сейчас это не сказки. Стоит, правда, дорого, но точно окупает потом все те лекарства, которые мы покупаем в аптеках. В нем учитываются все параметры и у вас на руках будет полная картина рисков и возможностей.
Экология
Здесь мы уже можем повлиять. Но опять же, не сильно. Уезжать жить к горцам или на Тибет? Такой себе вариант. А вот скопить на дом за городом в сосновой роще мы все можем. Выбор за нами.
Образ жизни
Среди долгожителей нет тучных и тех, кто курит и выпивает. Откажитесь от вредных привычек, непонятной пищи и так вы обеспечите себе + 10-20 дополнительных лет счастливой жизни. Все гениальное, как говорится, просто.
Работа
Как мы все знаем, это большая часть нашей жизни. Поэтому следует очень грамотно выбирать то, чем вы потом будете заниматься в жизни. Если раньше это был выбор на всю жизнь, то сейчас легко сменить профессию.
Стрессы
По заверениям всяких псевдо-ученных они даже полезны. Не слушайте. Все болезни от нервов. Минимизируйте как только можете.
Что лично Вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.