Обзор на книгу и мотивация на новые подвиги.
Уже очень давно меня терзала мысль, что мне не хватает времени на себя. На свои хобби, интересы. Работа с 10 до 19, семья и быт забирали максимум моего времени. Были попытки что-то успеть "в ночи". Но что это дает - позднее засыпание, а как следствие приходилось буквально вытягивать себя из кровати. Состояние вялое, настроение на 0. Энергия тоже в районе 0.
Сейчас уже 3-ю неделю как я работаю дома. Да, появилось немного больше времени, но тем не менее я не удовлетворена таким положением вещей. В силу привычки примерно наступаю на одни и те же грабли, при условии, что у меня больше на 1,5 часа в день.
Были попытки все как-то структурировать, но честно силы воли не хватает)) Все что-то не то.
Вот где? Где??? взять эту волшебную таблетку, что бы как в фильмах - утром встала: зарядка, йога, масочки, и еще блинчиков утром всем напекла?
И вот мне на глаза попалась книга С. Робертс "Магия успешного утра". Скажу честно, купила я ее давно, но все никак руки не доходили.
Я не буду делать краткий пересказ этой книги. Мое откровенное мнение ооооочень много воды, и по сути нет какой-то прям интересной и полезной информации.
Парадокс! Зачем же я пишу про нее?
А за тем, что она дала мне мотивацию, помогла переосмыслить свой режим, который я хочу активно вводить в свою жизнь.
Ведь многие занятия лучше делать в первой половине дня, когда есть максимальная концентрация, а не вечером, когда уже ничего не хочется.
По мои простым подсчетам: если приучить себя вставать, скажем, в 5 - 6 часов утра, то в запасе будет целых 4 - 5 часов.
И это будет мое личное время, когда никто не будет отвлекать, так как все домашние еще спят. Можно и почитать и спортом позаниматься, и еще много-много всего.
Правда на теории все звучит привлекательно и интересно??? Да-да, я согласна. Для меня встать по будильнику рано - ни разу не проблема, но вот какое будет состояние в течение дня вопрос крайне спорный.
Отсюда и цель - вставать бодрой и энергичной. Ведь, судя информации из книги, это вполне возможно.
Что я имею на текущий момент:
В среднем я просыпаюсь в 07.00 утра. На этих выходных также ставила будильник.
Время когда я ложусь спать....крайне неустойчивое. Бывает по-разному.
Что я хочу:
В идеале просыпаться в 05.00 в будние дни и в 07.00 в выходные.
Ложиться спать в 23.00.
На первое время я заранее буду составлять список дел, которые хочу успеть сделать до начала работы.
И на страницах этого канала я буду вести свой небольшой дневник просыпания. Так мне проще будет себя контролировать.