«Лучший путь к успеху — эффектное поражение»
© Скотт Янг
Скотт Янг — канадский писатель, известный своими неординарными самообразовательными проектами. Например, за год он освоил четырехлетнюю программу курса Computer Science в MIT или за аналогичный период выучил четыре языка. Скотт живет в Ванкувере, Канада.
Привет, мой дорогой читатель!
Совсем недавно мне попалась одна статья про весьма интересного человека — Скотт Янг (Scott H. Young). Сразу, что бросилось в глаза — это то, что Скотт за год освоил четыре языка на разговорном уровне. Ещё немного поизучав его биографию, прочитав ещё около 5 статей и отсмотрев некоторый материал о нём на YouTube, я смог собрать для себя в сжатой форме несколько рекомендаций от Скотта Янга, которые показались мне весьма эффективными методиками саморазвития и психологии успеха и я постараюсь их внедрить в свою жизнь. Итак, поехали.
1. Напоминайте себе о своих удачах и помните об успехе. Когда вы сталкиваетесь с задачей, к которой вы не были готовы, которая свалилась на вас всем своим грузом проблем, а решить её надо несмотря ни на что, вспоминайте ситуации, когда вы выходили из тяжёлых передряг победителем. У каждого были такие ситуации. Просто вспомните их.
2. Если же вы заранее знаете о подобной грядущей ситуации, вы можете к ней морально подготовиться. И это лайфхак №2. Спланируйте решение задачи, которая неизбежна, но в данный момент отложена для вас или ещё не поступила. Важно визуализировать свой успех и победу над задачей, так как это подбросит дров в вашу топку мотивации. К примеру, вам предстоит серьёзный разговор с начальником. Подготовьтесь к нему заранее — найдите самые сильные аргументы в свою пользу, ведь так вы увеличите шанс на позитивный исход встречи в вашу пользу.
3. Не пытайтесь взять проблему нахрапом. Многие люди, особенно те, которые начинают дела «с понедельника», ввязываются в какую-то борьбу с тем делом, которое могло бы приносить намного больше удовольствия, чем высасывать жизненную силу при подобном насильственном подходе. Намного лучше выделить себе какое-то небольшое время для подобных дел, но посвящать себя в это время максимально эффективно. Лучше 20 минут в день, в определённое время заниматься изучением иностранного языка, чем неопределённое время в течении дня с непонятным результатом и прокрастинацией.
4. Улучшайте свою эффективность постепенно. «Смотрите на часы». Если вы видите, что отрабатывая какой-то навык день ото дня 20 минут вам даются всё легче и легче, спросите себя, может уже пора накинуть ещё 5 минут? Главное помните о том, чтобы не загнать себя в ловушку из лайфхака №3 в этом списке.
5. Если вам становится скучно во время упражнения или занятий самообразованием — просто усложните задачу. Человек так устроен, что всё, что становится легкодоступным, теряет для него интерес. Поэтому в таких случаях вполне себе разумным будет просто немного усложнить себе задачу.
6. Когда вы себя поймали на мысли, что совершенно ничего не хотите делать из списка важных дел на сегодня, то не делайте ничего, т.е. вместо прокрастинации выберите медитацию или какое-то отвлечённое занятие, где не требуется активная работа мозга. Вместо социальных сетей или онлайн игр просто «отключите» свой мозг на 5-10 минут и попробуйте снова приступить к работе.
7. Обращайте внимание на накопленную усталость. Если в начале вашего пути вы могли легко вкладывать по паре-тройке часов в день на своё развитие, имейте в виду и учитывай тот факт, что спустя пару недель или месяцев, ваша продуктивность может упасть, скажем, до 1 часа. Это нормально.
8. Отбросьте вину за пропуски и прокрастинацию. Вы не робот и у вас могут быть некие поблажки. Вместо вины и самобичевания лучше вспомните про лайфхак №1 из этого списка.
9. Все те задачи и проблемы, которые вызывают у вас панику, потом станут вашим мотивационным топливом. Здесь многие спортсмены марафонцы не дадут соврать. Когда вы бежите на длинной дистанции, чувствуете изнеможение, жажду, и вас накрывают эмоции слабости, здесь главное помнить о лайфхаке №1. И, когда вы достигаете финиша, ваши естественные гормоны-наркотики награждают вас с лихвой и запасом, увеличивая ваш уровень личного успеха.
10. Если есть такая возможность, то обсуждайте свои результаты с более компетентными людьми в той сфере, в которую вы нырнули вместе с головой. Очень часто бывает так, что то, в чём вы себя убедили или, как вам кажется, пришли к этому опытным путём, может быть неявной для вас, но явной для тех, кто прошёл через этот опыт, ошибкой.
Вот, собственно, те хитрости от Скотта Янга, которые мне понравились и которые, безусловно, я буду внедрять в свою жизнь и программу обучения иностранным языкам. Мой постоянный читатель уже в курсе, что я занялся изучением английского языка и внедряю методы и техники, помогающие в его освоении. Также я в одном из ближайших статей опишу те самые дополнительные хитрости и техники, которые значительно расширяют возможности изучения новой информации методом «Создания образов через карточки»
Каждый ваш лайк на этом канале может и не сделает мир лучше (а вдруг?), но точно поднимет настроение автору.
Если вы хочешь высказаться или у вас есть свои рабочие методы — не держите в себе, напиши об этом в комментариях =)