Коронавирус. Как не заболеть. Простые правила.

С 2020 года мир охватила эпидемия коронавирусной инфекции, которая затем переросла в пандемию. Количество заболевших продолжает быстро расти. Не так давно в мире зафиксировано более 1 млн заболевших и цифры продолжают расти. Летальность около 0.5%. однако, в некоторых странах, она превышает 10%.

Наиболее уязвимые категории - это пожилые люди (старше 65 лет), люди с ослабленным иммунитетом, хороническими заболеваниями органов дыхания, лёгких, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы (диабет) и др.

Вирус охватил почти все страны мира. Наибольшее количество заболевших в США, Европе (особенно Испании, Италии, Германии, Франции, Великобритании), Китае, Иране. Меньше всего на малонаселенных и удаленных океанических островах, в Африке, Австралии и Южной Америке и полузакрытых странах Азии. В России - больше всего заболевших в Москве.

Covid-19 имеет много побочных явлений и отрицательно воздействует на лёгкие, печень, почки и др. органы. Имеет высокую способность заразности и от него нет вакцины.

Как уберечься от вируса:

1. Если есть возможность, уехать от большого количества людей (за город, на дачу, в загородный дом), но не очень далеко от места возможного оказания мед. помощи.

2. Самоизолироваться в месте пребывания и не контактировать с другими людьми. Работать удаленно

3. Продукты питания, предметы первой необходимости закупить заранее впрок.

4. Если есть необходимость контакта с другими людьми, то нужно придерживаться следующих правил:

- одноразовую защитную маску и очки в местах скопления людей (транспорт, магазин, аптека). Не использовать более 3 часов. Если такой маски нет, самостоятельно сшить и прогладить утюгом, после использования постирать и снова перед применением прогладить утбгом.

- одноразовые защитные перчатки, после посещения мест с повышенной вероятностью заражения, перчатки выбросить.

Использовать антисептики для рук, чем выше процент спирта в них, тем быстрее вирус погибнет.

Выбирать время посещения магазина, аптеки и проезда в транспорте, когда меньше всего людей (ночью в круглосуточных магазинах или рано утром и поздно вечером)

Не трогать слизистые части тела (нос, рот, глаза)

Соблюдать дистанцию минимум 2 метра от других людей

Оплачивать покупки и услуги картой и не прикасаться ею терминала оплаты

Если есть возможность, заказывайте доставку еды, лекарств и товаров первой необходимости до порога дверей, оплатив их заранее онлайн.

Услуги (банковские, коммунальные, налоги и др. оплачивайте через личный кабинет онлайн)

Почаще проветривайте помещение в котором самоизолируетесь.

Повышайте иммунитет. Подробнее о способах его повысить читайте в моей статье https://zen.yandex.ru/media/id/5e73d3c4b22d3c6dcc1e7be3/immunitet-borba-s-virusami-bakteriiami-gribkami-5e73dd05f19e82482c4d87b0