Трудно себе представить гардероб современной женщины без хотя бы одной пары шикарных остроносых туфлей на высокой «шпильке». Такие туфли идут всем, подходят практически к любому туалету и способны добавить их обладательнице дополнительного шарма, уверенности в себе и сексуальности. Вы наверняка замечали, как высокий каблук меняет вашу походку, осанку, да и вообще – восприятие мира! Что же мы должны знать об обуви на высоком каблуке, чтобы всегда оставаться здоровыми и красивыми?
1. Если ваш образ жизни, работа или другие обстоятельства диктуют правило носить обувь на каблуке каждый день, приобретите несколько пар с разной высотой каблука и чередуйте их согласно обстоятельствам. Это позволит менять нагрузку на разные части позвоночника и предупредит изменение осанки и искривление.
2. Другой практичный выход – подберите себе максимально удобные для вашей ноги туфли чёрного или бежевого цвета с высотой каблука 5 см. Именно такой каблук не просто безопасен для здоровья, но и даже полезен, так как правильно распределяет нагрузку на разные области стопы, минимизируя нагрузку на пальцы. А чёрный или бежевый цвет подойдёт фактически к любой одежде.
3. Каблук выше 7,5 см создаёт дополнительную нагрузку на поясничный отдел, бёдра, колени, щиколотку и пальцы ног. Поэтому обувь на таком каблуке старайтесь носить редко, по случаю, при этом не проводить много времени стоя.
4. Обувь на шпильке с узким носом лучше подобрать на половинку или даже целый размер больше. Ко второй половине дня жидкость в организме стремится вниз, поэтому ноги, как правило, отекают. Туфли чуть больше размером будут вам в самый раз и не вызовут дискомфорта.
5. Не лишними будут анатомические силиконовые подушечки, которые необходимо прикрепить на стельку в области наибольшей нагрузки на стопу или с внутренней стороны задника, чтобы исключить натирание. Такими вставками можно также скорректировать размер. Стоят они недорого, но заметно готовы облегчить вам жизнь и повысить удобство вашей обуви.
Таким образом, следуя буквально несколько простым и полезным советам, можно не отказываться от удовольствия носить туфли на каблуках. Красота, конечно, требует жертв, но жертва не должна быть излишней. И уж чем-чем, а собственным драгоценным здоровьем жертвовать точно не стоит! Здоровье, в первую очередь, и есть красота! Будьте здоровы и счастливы!
Один клик мышкой- один лайк, и моё огромное спасибо! 😊
