«Мисс Россия-2003» — Виктория Лопырёва — поражает всех своими модельными данными. При росте 177 см её вес составляет 56 кг. Высокая, тонкая, звонкая, стройная, красивая — в свои 36 лет она потрясающе выглядит и имеет целую армию поклонников. Однако и в её жизни был период, когда вдруг отметка на весах стремительно поползла вверх. После съёмок в программе «Последний герой», где ей пришлось основательно поголодать, налаженный режим жизни сломался, обмен веществ нарушился. Стремительный набор килограммов не заставил себя ждать — и пришлось изыскивать способы похудения. Результат удался — минус 10 кг! Как она это сделала? Виктория не скрывает!
Досье. Виктория Петровна Лопырёва (1983) — телеведущая, фотомодель, блогер. Обладательница титула «Мисс Россия-2003». На сегодняшний день совместно с Георгием Черданцевым ведёт программу «Игры с Олимпом» на НТВ-Плюс «Наш футбол».
Похудение
Виктория признаётся: решившись на похудение, она совершила немало ошибок, пробуя всевозможные диеты, которые не дали совершенно никаких результатов. И тем не менее опыта в этом деле она набралась предостаточно. Устав от неудачных попыток, фотомодель доверилась общеизвестным принципам правильного дробного питания — и процесс снижения веса сдвинулся с мёртвой точки. Ничего сверхъестественного она не применяла и не использовала. Никакой запаренной гречки и полуголодных разгрузочных дней:
- Ела понемногу, но часто.
- Уменьшила (в рамках разумного) суточную калорийность.
- Пила много воды.
- Исключила из рациона вредные продукты.
- Активно занималась фитнесом в зале.
- Регулярно прибегала к спа-процедурам: делала антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, жиросжигающие обёртывания, обращалась за помощью к аппаратной косметологии, чтобы убрать апельсиновую корку и растяжки после похудения.
А ещё, как признаётся Виктория, ей помогла похудеть... любовь, которая дарит позитивный настрой и нормализует гормональный фон. Вот такими простыми, но эффективными способами Лопырёва в достаточно короткие сроки избавилась от 10 кг. Но мало кто знает, что на этом она не остановилась.
Поддержание веса
Даже после того, как Виктория привела себя в норму, она не перестала работать над собой. Потому что понимала: как только даст слабину, расслабится — и вес снова вернётся. Поэтому она старалась по-прежнему придерживаться правильного питания, насколько это было возможно, и ходить в фитнес-центр. Это позволяло ей держать вес в норме.
Всё это время Лопырёва продолжала интересоваться различными методами ЗОЖ и похудения. И однажды она наткнулась на принципы макробиотического питания. Они настолько вдохновили её, что она внедрила их в практику своего рациона и по-настоящему увлеклась этой уникальной системой.
Если вкратце, макробиотика — это:
- не просто древняя восточная система питания, но ещё и философия жизни;
- рацион, основанный на балансе двух энергий — инь и янь;
- все продукты делятся на инь и янь и грамотно чередуются в рационе в зависимости от целей (для похудения, оздоровления и т. д.);
- требуется тщательное пережёвывание пищи;
- готовить еду и есть можно лишь на позитиве;
- есть только для того, чтобы утолить голод;
- блюда должны быть свежими;
- соль — исключительно морская;
- пить — только воду.
Особенно Виктории понравилось, что макробиотика исключает молочные продукты, которые она никогда не любила. По её словам, эта система питания идеально ей подошла. И, судя по тому, как Лопырёва выглядит, это действительно так. Она не только сохранила ту потерю веса, которой добилась в прошлом. Но она ещё и сбросила несколько килограммов, став ещё стройнее.