От уверенности в себе и решительности в современном мире зависит очень многое. Знакомства, общение, ведение переговоров, убеждение, влияние и, как следствие – успех в работе и в личной жизни – вот далеко не полный перечень понятий, сильно зависящих от уровня вашей самооценки. К человеку неуверенному в себе часто применяются такие ярлыки как: «серая мышь», «никакой», «нюня», «затворник» и так далее. Как такому человеку хоть чего то достичь?
Если Вы знаете таких людей и хотите им помочь, или обнаружили низкую самооцену у себя, вот несколько рекомендаций, которые помогут исправить ситуацию:
1. Следите и заботьтесь о своем здоровье. Человек, чувствующий себя плохо, просто не может действовать решительно и уверенно. Сильный и здоровый человек напротив, чувствует свое превосходство и всегда готов к решительным действиям. Отсюда логичный вывод: бросайте вредные привычки, занимайтесь спортом, правильно и полноценно питайтесь, регулярно отдыхайте и хорошо высыпайтесь.
2. Определите свои сильные стороны и положительные качества. Можно не спешить, просто по мере возможности записывайте на отдельном листе все, за что можно себя похвалить. Это не «супер» достижения. Записывайте любые положительные мелочи: сдержан, трудолюбив, кладу все на свои места, внимателен к деталям, не «зануда» и так далее. Сделайте этот список Вашей настольной книгой и регулярно его перечитывайте, добавляя новые пункты.
3. Учитесь размеренности, избегайте стрессов. Заведите привычку сохранять спокойствие несмотря ни на что. Осваивайте техники релаксации. Видя вашу «холодную» реацию на «горячую» ситуацию, друзья и коллеги начнут уважать вас намного больше.
4. Самоорнганизация и планирование. Прорабатывайте любую предстоящую ситуацию, вызывающую у вас тревогу и опасения. Расставляйте приоритеты и заранее определите алгоритм действий. Это позволит действовать намного увереннее в самой ситуации.
5. Внешний вид, мимика и жесты. Следите за своим внешним видом. «Неухоженный» человек редко вызывает доверие. И напротив – хорошо одетый, выбритый, с хорошей прической и изысканным ароматом парфюма человек быстро располагает к себе. Репетируйте перед зеркалом: стойте ровно, расправив плечи. Голова поднята, взгляд ровный и уверенный. Спокойствие и харизма.
Применяйте эти советы ежедневно. Мечтайте, анализируйте и не бойтесь ошибаться, ведь вы – живой человек, имеющий проаво на ошибку. Если что то сразу не получилось, не вздумайте себя ругать. Отрицательный опыт – то же опыт. Действуйте, результат не заставит себя долго ждать.