Совсем недавно Искусственный Интеллект (не буду называть имён, но начинается на Алго... заканчивается на Итм) ограничил, в показах мою статью, призывающую Читателей, к здоровому образу жизни. Не спрашивайте меня, чем он руководствовался — у меня интеллект пусть и маленький, но свой. Я не знаю.
Решила повторно написать статью потому что, оптимизм и упорство наше всё.
Итак, самоизоляция, семья, четыре стены и две двери (одна на балкон, там тоже выход). Что делать? Я не знаю.
Но скажу, чего делать точно НЕ НАДО:
1. ругаться со своей половиной. Даже если она трётся на кухне 24/7.
2. упахиваться бытовыми делами. Всё вот это: убрать зимние вещи, приготовить 4 пирога за 2 дня, поиграть во все игры сразу... Отложите до состояния «хочу». А если не наступит, значит и не надо. Успеете.
3. Страдать «ах как же мне плохо». Есть те, кому хуже. Вот чесслово есть. Самое время научиться видеть дальше своего носа.
... Но я отвлеклась от темы. А она сегодня такая — поддерживать здоровье можно даже в самоизоляции.
Как делаю это я:
1. Назло всем.... вышестоящим инстанциям... снова выкладываю фото флешмоба #весна в планке
Специально надела другую одежду. (надеюсь, не спалят меня по кроссам). Выбрала другое место. В общем, конспирация уровня Бог.
В конце я дам ссылку на мега-мотивирущую статью Альбины Герман, с которой и началось национальное движение #весна в планке
2. Пью много воды. Прямо 2 литра в день. Благо уборная в доме, иначе проложила бы я ещё одну лосиную тропу))))
3. Пользуюсь только натуральными умывалками: кофейный скраб и убтан. Не использую декоративку. Всё равно дальше двора нос не высовываю.
4. Наблюдаю за природой. Она не в курсе самоизоляции. Вылезают потихоньку цветочки-листочки. Моя медитация.
5. Ковыряюсь в саду-огороде. Вообще это можно сделать и в городе, например, пересадив цветы (я тут вспомнила свой любимый кактус, не умещающийся в горшок).
6. Подслушиваю за детьми. Ой, столько смешного услышала за последние дни, хоть книгу пиши. Но мне некогда - я же автор Дзена.
Друзья, мои, вы читайте, вставайте в планку, смотрите с балкона на пробуждение природы. А я пойду, помолюсь, что бы хоть эту статью увидело как можно больше людей.
Аминь.
Читайте:
«Планка против массового стресса». Как авторы Яндекс.Дзена объединились в поддержку читателям (статья Альбины)
День здоровья в самоизоляции (моя статья, ограниченная в показах. Но там тоже есть информация о поддержке физической формы в 4-х стенах)