Как менять своё состояние по щелчку пальцев...
⠀
Лично от себя скажу, что эта одна из моих самых любимых и важных техник нлп.
Сохраняйте и отмечайте статью, потому что это техника на миллион.
⠀
Жить и ждать, пока произойдут чудеса, которые поднимут настроение до небес или когда на руках будут все необходимые ресурсы для какого-либо дела - удел слабых и малоэффективных людей.
⠀
Люди, которые добились выдающихся результатов, не ждут, пока определённое состояние наступит «естественным образом», а получают доступ к нужным ресурсам, когда это нужно.
⠀
Итак, техника изменения состояния по шагам:
⠀
1. Определяем, какой ресурс нам необходим прямо сейчас: радость, уверенность, спокойствие, способность генерировать гениальные идеи, решительность, влюбленность и тд.
⠀
2. Теперь попробуйте вспомнить момент, когда вы были в этом состоянии. Вспомнив, войдите в него и максимально четко ощутите вновь.
⠀
3. Установите якорь, когда вы наиболее ярко его ощутите.
Как это сделать: можете сделать щелчок пальцами; дотронуться до затылка; или сжать руку в кулак.
Почему это работает:
у вас наверняка есть песни, которые вызывают определенные эмоции и ощущения (так происходит неосознанное якорение). И не только песни: места, люди, ароматы и тд.
Нам хватает одного раза, чтобы наше тело научилось такой реакции. Когда мы осознанно якорим состояния, лучше всего подходят именно телесные якоря.
⠀
4. Отвлекитесь. Выйдите из вызванного состояния на какое-то время.
⠀
5. Затем воспроизведите установленный ранее якорь и проверьте, сработал ли он.
⠀
6. Испытайте шок от магии, которая произошла.
⠀
Таким образом, можно воссоздавать любые ресурсные состояния.
Просто воспроизведите уже созданный якорь в любой момент и тело отреагирует.
Нужно учесть, что на разные состояния- разные якоря.
Со временем, можно научиться делать визуальные и аудиальные якоря.