Организмдагы критик май күләме 4% тирәсе. Хельмут Стреблда тән майлары. Күпчелек бодибилдерлар% майның мондый күрсәткечләренә ирешәләр, ләкин Гельмут мондый шартларда даими булырга тиеш. Сәламәтлек өчен бик куркыныч нәрсә!
Бүгенге материал рельеф кешесе Хельмут Стреблга багышланган. Аның ничек өйрәнә башлаганын, казанышларын, хәзерге вакытта ничек әзерләнүен һәм ничек ашаганын белерсез.
Хелмут Стребл - Австрия, 1968 елда туган. Ул 12 яшендә спорт белән шөгыльләнә башлый. Классикада ул нечкәлек аркасында мәктәптә мыскыл иттеләр. Гельмутның биеклеге 190 см. Ул өйдә йөри башлады, юу шешәләрен дөмбелл итеп кулланды.
16 яшендә Хельмут Стребл яхшы нәтиҗәләргә иреште һәм тренажер залында дәвам итте. Бодибилдинг буенча беренче ярышлар 10 елдан соң гына үтте. Бу вакыт эчендә егет селкенеп кенә калмады, велосипедта да актив катнашты.
Хелмут Стребл - озын карьерасы булган титуллы спортчы. Ул 1996 - 2014 елларда чыгыш ясады. Офсейндагы авырлык 97-99 кг, сәхнәдә 89 кг. 1996 елда ул Дөньяда 11нче урынны алды. Шуңа күрә нәтиҗәләр җиңел булды дип әйтә алмыйсыз. 1997-нче елда ул классик физикның бүгенге версиясенә охшаган Фитнес әфәнде номинациясендә җиңде.
Шунысы игътибарга лаек: Хельмут Стребл 2010 елдан табигый бодибилдинг категорияләрендә эшләде. Аның майның даими критик түбән проценты белән туры булуына ышану кыен.
Helmut Streble атнага 6-7 тапкыр поезд ясый. Аның күнегүләре бик зур. Алар һәр мускул төркемен аерым көнне ясыйлар. Авыр төп күнегүләрне дә, изоляцияне дә башкара. Мәгълүматлар базасында 8 алым бар. Нинди күнегүләр ясый - ләкин ул бу мускул төркеме өчен белгән барлык күнегүләр генә.
Гелмут Стребле бик коры, өзлексез. Ләкин ул углеводларны күп ашый. Ул углеводны алмаштыра, бу сезгә түбән дәрәҗәдәге майны сакларга мөмкинлек бирә.
Helmut Streble 30 елдан артык күнегүләр ясый. Аның тәне аша кеше анатомиясен өйрәнергә мөмкин. Ләкин серләр юк, ул гомере буе эшләячәк бизнесны сайлады.
El Хельмут Стрөблнең бер дусты бар, 0% майлы кыз турында беләсегез киләме? Комментарийларда ошый һәм языгыз.
Уку кызык булыр
Бодибилдер әби, 75 яшь, авыруны җиңде һәм бодибилдинг ярышларында катнашты
Минем проектлар
Анал "Зирәк Тренер Овы" YouTube
Инстаграм "Зирәк тренер Бөркет Овы"
VK җәмгыяте "Зирәк тренер - Бөркет овы | Твер"
https://zen.yandex.ru/media/filinfit69/helmut-shtrebl-bodibilder-bez-jira-kak-podderjivaet-formu-v-svoi-52-let-5e84a894bb31c2679c6e9fd8