уЧыннан да, ачу - тискәре энергиянең чыгарылуы. Ачу хәле, организмның канга адреналин чыгаруга реакциясеннән килеп чыккан тәэсир. Басым күтәрелә, тамырлар тар, йөрәк тизрәк тибә, мускуллар кысыла. Йөз йөзе, позиция, сөйләм ярдәмендә сез бу хәлне сизә аласыз, хәтта кеше ачуны тыярга тырышса да.
Ачу белдерү формасы температурага да бәйле:
Холерик кешеләр экспрессив, җиңел дулкынландыргыч, югары дәрәҗәдә ачулану белән. Мондый кешеләрдә холык, кәеф кискен үзгәрә. Алар төрле хисләрнең чагылышы белән аерылып торалар, алар арасында ачу да читтә калмый. Алар еш кына үз хисләренә иярәләр.
Сангуин кешеләре җанлы, җанлы кешеләр, уңышсызлыкларны һәм проблемаларны җиңел генә җиңә беләләр, ачуны баса беләләр һәм агрессия күрсәтергә омтылмыйлар. Акыл белән идарә итү.
Флегматик кешеләр сакланган, тыныч һәм конфликтсыз кешеләр, үз эшләре турында җентекләп уйларга омтылалар, шуңа күрә алар кискен эмоцияләр тудыра торган ситуацияләргә бик сирәк керәләр. Ачу күрсәтүләре бик аз сизелә, ләкин кайвакыт алар моны үзләре кичерәләр яки бастыралар. Аларда еш кына эмоциональ нигез юк.
Меланхолик кешеләр еш кына пассив, моңсу кешеләр, конфликт ситуацияләреннән кача һәм каты эмоцияләргә омтылмыйлар. Башкаларга ачу күренеше алар өчен бик сирәк, борчылу һәм зәгыйфь нерв системасы аркасында. Кайвакыт аларның эмоциональлеге акыллы хөкем белән каплана.
Теләсә нинди темпераментта ачуның сәбәпләре төрле булырга мөмкин: уңышсызлык, киртәләр, үпкәләү, өмет өзелү, хыянәт, вәзгыять белән идарә итү югалту, һәм хәтта үз фантазияләрегез. Иң мөһиме - агрессив энергия эчендә туплана, чыгу таләп ителә. Кеше нерв системасы никадәр тотрыксыз һәм сизгер булса, ачу "чыгу" ихтималы шулкадәр зур. Билгеле, бу энергия тыелса, ул кеше эченнән юкка чыга башлый. Ачулы кешеләр еш авырыйлар.
Галимнәр әйтүенчә, ул инстинктлар дәрәҗәсендә куелган булса, ачуны җиңеп буламы? Сез булдыра аласыз. Ләкин балачактан өйрәнергә кирәк (ата-аналар нәрсә турында кайгыртырга тиеш!). Беренчедән, сез эмоцияләрне ничек аерырга һәм аларның килеп чыгу сәбәпләрен табарга өйрәнергә тиеш. Икенчедән, аларны куркынычсыз итеп белдерергә өйрәнү.
Иң мөһиме - бирешмә! Әгәр дә син: "Мине ачу белән кулга алдылар!" - дисәң, ачу миннән көчлерәк һәм көчлерәк кебек. Алайса: "Мин ачуланам!"? Аннары мин аңардан зуррак, көчлерәк һәм мөһимрәк. Ачу - минем хисләремнең бер өлеше, димәк, мин аны контрольдә тота алам.
Әлбәттә, сезнең хисләрегезнең, кәефегезнең хуҗасы булу һәрвакыт мөмкин түгел. Аннары психологларга мөрәҗәгать итегез, алар ярдәм итәрләр.
Роттердам Эрасмусы болай дип язган: "Сез ачуның мактауга лаек булуын телисезме? Кешегә түгел, ә ачуы чыга. " Бәлки бу акыллы киңәш.
https://zen.yandex.ru/media/professional_psihologiya/gnev-i-temperament-kak-spravitsia-5e3c2111752afd17000a9058
чАч