Вот прямо не побоюсь этого слова)) Хотела написать "едим", но накал страстей - не тот.
Вчера в комментариях в инстаграме знакомый написал "на меня мотошлем не налез после двух недель карантина"))
(прошу прощения за это обобщение у всех, кто по-прежнему правильно и аккуратно питается и достаточно двигается по коридору. Я вами горжусь, честно)
Причин примерно три. И они взаимосвязаны.
Причина 1. Заедание - привычная схема подавления тревоги и страха в нашей культуре (классическое из детства - "ну не реви, вот тебе конфетка"). Чем сильнее тревога - тем сильнее потребность её заесть. Это - помогает. И хорошо, что помогает. Потому что чувствовать тревогу постоянно - это выматывающе тяжело.
Причина 2. Увеличение массы тела, в том числе, покрывающей тело жировой прослойки - это то, как организм пытается создать себе "защиту". В случае, как сейчас - защиту от внешних факторов. Такая "кольчуга" или "одеяло", в которых можно спрятаться. В целом, вне связи с ситуацией в мире - это может быть защита от чего угодно. И вес может расти не обязательно от переедания. Знаю случаи, когда масса нарастала на микроскопических дозах гречневой каши с обезжиренным кефиром.
Причина 3. Действие передающегося по наследству подсознательного убеждения. Упрощаю сейчас, но это что-то вроде "ешь пока дают". Активируется в ситуации опасности. Писала уже о том, как наш род пытается защитить нас и вразумить. И в силу накопленного опыта последних 100 лет - это вполне себе стратегия выживания.
Я не буду писать: делайте то, или - делайте это. Любая защита не появляется просто так, она дана каждому из нас для того, чтобы в конечном итоге выжить. Когда потребность в защите уйдёт - то уйдёт и защита. И, если честно, с тем уровнем тревоги, которым накрыт сейчас мир, жрать - меньшее из зол.
Так что это... приятного аппетита, в общем))
Саша.
Статьи о том, как поддержать себя в эти дни:
Страшно? Испеките хлеб
Чтобы всё это пережить - пообещайте себе что-то хорошее
Четыре шага - пережить и стать сильнее
И - если хотите задать вопрос - Вам сюда.