Здоровый кишечник: первый пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellness
Научные исследования последних лет показывают: иммунная система человека, мозговая деятельность, состояние кожи и даже настроение напрямую связаны с микробиомом кишечника. Баланс полезных и вредных бактерий может быть нарушен в силу ряда причин.
Специалисты Oriflame предлагают комплексный подход к здоровью кишечника: активный образ жизни, правильное питание и самое главное — потребление необходимого количества пищевых волокон. Нормой считается 30 граммов в сутки — однако, чтобы их получить, нужно съесть, например, 1 кг брокколи.
Основу напитка Wellness составляют волокна из 6 растительных источников: цикорий, сахарная свекла, брокколи, шпинат, зеленый болгарский перец и кейл. Содержащийся в цикории инулин и фруктоолигосахариды в сахарной свекле являются пребиотиками, которые являются «пищей» для полезных бактерий и стимулируют их рост, благотворно влияя на микрофлору кишечника. Напиток не только поддерживает микробиом кишечника и нормализирует функции ЖКТ, но и улучшает усвоение минералов, положительно влияет на иммунную систему организма, состояние кожи и улучшает самочувствие
10продвинутых сикретов для прокачки силовых показателей
Сегодня
10 продвинутых секретов для прокачки силовых покозатели.
Самые легкие блины, которые вы можете найти в большинстве залов это 2.5 фунта (1.13кг) Таким образом самое маленькое усилие в упражнении со штангой, которое вы можете применить составит 5 фунтов. Гантели обычно идут с шагом в 5 фунтов (после 30 фунтов).
Это не проблема, если вы используете 30 фунтовые штанги, но если вы тренируетесь со 100 фунтовой штангой на жим лежа, дополнительные 5 фунтов на каждую руку могут быть чрезмерными и перегрузить вас. Купите маленькие блины от 0.5 до 1.25 фунтов и небольшие магнитные веса, которые крепятся к штанге
