Вы испытывали когда-нибудь невероятное чувство блаженства и внутреннего спокойствия?
Если же нет, или вы хотите снова его испытать, я хочу рассказать вам о медитации, её плюсах и минусах.
Начнём с самого важного в её применении - это стимул.
Благодаря постоянным практикам вы откроете себя с другой стороны, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону!
Цель медитации это улучшение вашего умственного , и творческого состояния, а так-же особая фокусировка внимания на том, что вас окружает.
Часто-ли вы обращаете внимание на жизнь вокруг себя?
На красоту которую дарит вам природа, и вселенная.
И способны ли вы жить здесь и сейчас?
Давай те же попробуем что-то новое в этой жизни и взглянем на неё с другой стороны.
Конечно же люди в своей жизни сталкиваются с теми или иными проблемами, которые они зачастую пускают на самотёк.
Человеку важно понимать, что каждая проблема это задача, которую необходимо решить. А перед этим избавиться от всего "хлама" который хранится у нас в голове, что-бы ясно понимать какой путь для решения той или иной задачи нам нужно выбрать, сфокусировавшись только на ней.
В практике медитации мы стараемся освободить свой разум от навязчивых мыслей, что бы в дальнейшем нам было проще сконцентрироваться в каком-либо деле. Мы ставим жизнь на паузу погружаясь во внутренний мир. Это можно сравнить с тренировкой в спорт-зале, пробежкой или учёбой. Только в данном случае мы развиваем свое тело изнутри, начиная с самого важного, разума.
Освобождая свой разум от ненужной информации, мы учимся концентрироваться на том что действительно для нас важно. Наша продуктивность растет, и моральное состояние улучшается.
Проблемы уже не кажутся такими серьезными, и времени на решение каждой из них уходит гораздо меньше.
Хочу дать совет , если ты творческий человек , и бывают моменты когда тебе не хватает вдохновения, обязательно попробуй медитацию.
Существует очень много способов и техник медитации, но скажу по своему опыту, начинайте с концентрации внимания на дыхании.
Вам нужно сесть в удобную позу (необязательно садится в позу лотоса)
Ваша главная задача состоит в том, что-бы успокоить ваше внутреннее состояние, и освободить разум. 15-30 минут в день вполне достаточно что бы ваш разум мог "перезагрузиться". Часто советуют медитировать сразу после пробуждения, пока ваши мысли находятся в спокойствии.
Но и дневная-вечерняя медитация не навредят вам, и не отнимут ваше бесценное время, если вы готовы изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Так что пробуйте, узнавайте себя путем медитации. и слушайте внутренний голос. Он не ошибается.
Если вам понравилось, прошу поддержать меня подписавшись на канал, и поставить лайк. Мне будет очень приятно, и это будет стимулом продолжать писать новые статьи для вас!