Надеюсь никто из вас не сталкивался с этим, однако кто то же живёт на 1000 ккал в день, может и в это кто то верит. Так что без лишних предисловий и сразу к делу.
Кручение обруча.
Просто МЕГА бесполезная потеря времени!
Ну не горит жир локально, хоть ты тресни, и если по вашему жирку обруч постучит (это про тяжеленький такой, с пупырышками) тоже ничего не произойдет.
Те кто думают, что получили стройную талию благодаря тренировке с обручем, очень сильно ошибаются. Талия у них хорошая в принципе из-за того, что двигаться начали. Вот и прогресс на лицо.
Так получается обруч помогает худеть раз пошёл прогресс. Вроде да, но нет. Допустим вы крутите его час - так за час можно было бы провести полноценную тренировку! Крутите его 15 минут? Тогда за эти 15 минут можно было бы по приседать например. Присед не только ноги и попу, задействует, но и мышцы спины, и живота.
Кстати как правильно приседать я писала вот в этой статье - Как приседать и в итоге не получить больные колени
Перед тем как начать приседать очень рекомендую ознакомиться!
Обматывание плёнкой и термопояса.
- Жир не выходит с потом!!
Состав пота: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты и так далее. Как видите в составе пота нет жира ! Почему минус на весах? Жидкость ушла, воды попьёте - вернётся.
- Риск обезвоживания.
Вы теряете нужную организму жидкость. Объем крови уменьшается, сердцу приходится биться чаще. Из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.⠀
- Вы тратите меньше калорий во время тренировки
Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это отклонение вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы. В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий.
- При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов»
Организм, потеряв слишком много влаги, начинает хуже справляться с тем, чтобы выводить ненужные вещества из клеток. И в конце концов, обмотавшиеся пленкой бедолаги буквально купаются в своих отходах.
Что мы имеем в итоге?
Очень надеюсь, что мой читатель никогда не сталкивался с подобными заблуждениями. Эти два мифа просто бесполезная трата времени, которое можно было бы потратить на то, что бы нормально заниматься спортом и приводить своё тело в порядок.