После разгрузочного дня на смузи аппетит с утра был ого-го! Ну как с утра, было уже около часа дня, потому что во время самоизоляции мы поздно встаем и поздно ложимся, в районе 3-4 ночи.
Надо это исправлять, а то день у меня очень быстро пролетает и я не успеваю сделать всё, что запланировала.
Отчёт за 32 день похудения (четверг, 2 апреля):
На завтрак я съела сырники, яичницу, хлебцы, выпила кофе. Вышло на 536 калорий.
Потом разобрала комод с косметикой, надо же квартиру расхламлять на самоизоляции.
Пообедала куриным супом с бородинским хлебом – 491ккал.
После уделила время уходовым процедурам – на волосы нанесла маску, а затем крем на кончики, а на лицо, шею и губы нанесла масло виноградных косточек.
На ужин приготовила филе в сливках с луком и макароны, плюс овощной салат – 614ккал. Многовато, ну ладно.
Итого за день – 1641ккал.
Ну и как всегда вечером с любимым посмотрели фильм «Сонная лощина» и серию Последнего героя.
Отчет за 33 день похудения (пятница, 3 апреля):
С самого утра уже всё не задалось. Во-первых, вернулось пол килограмма из сброшенных 1,5 кг после разгруза, и вес стал 82,9 кг.
Во-вторых, Дима (мой парень) чувствовал себя не очень – жуткий кашель, в предыдущие дни была температура чуть больше 37, насморк. Он истинный паникёр, поэтому сразу испугался, что это может быть корона, и мои успокоения не действовали. Короче вызвали врача.
Позавтракала я как всегда кофе, плюс овсянка – 346ккал. На обед – опять курин. суп и 4 хлебца – 502ккал.
Сделала небольшую уборку в квартире, а потом пришла врач, проверила легкие двумя способами, успокоила его и сказала, что всё в порядке, выписала антибиотики и лекарства от кашля.
Мы пошли в магазин за продуктами и в аптеку. Едой закупились, а вот этого самого антибиотика ни в одной из близлежащих аптек не было. По поиску в интернете я нашла аптеку на другом конце района, и пришлось ехать туда, а точнее идти 30 минут в одну сторону, и потом обратно, так как нужных автобусов на горизонте не наблюдалось, да и безопаснее мне кажется идти просто по улице, чем ехать общественным транспортом.
Если в моем микрорайоне было очень мало народу на улицах, и в основном скопление было около магазинов, то в других частях Бирюлево Восточного царит совсем другая атмосфера. На улице довольно оживленно, гуляют родители с детьми, мужчины среднего возраста распивают пиво, прогуливаются парочки, большинство людей без масок! Вообще не скажешь, что город на самоизоляции. И ведь мне реально пришлось пойти в дальнюю аптеку, и нарушить режим. А эти люди делают это намеренно, наплевав на всё и всех.
Придя домой около семи вечера, я нагуляла себе нехилый аппетит. На полдник побаловала себя эклером, а на ужин съела салат, две куриные ножки и спагетти. Посмотрели фильмы «Дикость 2» и «Король вечеринок».
Но, к сожалению, ночью у меня случился срыв. Я съела ещё один эклер, а потом через час ещё три бутерброда с колбасой и сыром. И съела не потому, что была голодная, а просто от скуки, безделья, и потому что пошла делать бутерброды проголодавшемуся Диме.
Все калории я подсчитала, и в итоге за день получилось 2580 калорий. И мне повезло, на следующий день прибавки в весе не было.
Но мне действительно нужно работать над собой и силой воли. Потому что я начинаю жалеть себя, грузиться проблемами, и в качестве утешения балую себя вкусняшками. А нужно учиться находить радость в других вещах.
Я хочу выйти после домашнего карантина на работу изменившейся, добившейся успехов в похудении. Я не хочу обжираться и на выходе через месяц получить плюс 5 кг. Да я сама себя возненавижу после такого! Выпал такой шанс заняться собой, есть куча свободного времени, и я не могу потратить его впустую. Так что буду бороться с собой до победного, несмотря на промахи.
Спасибо за внимание и до новых встреч🧡