Как-то надо, причём желательно не как-то, а как положено. И здесь ничего другого на ум не приходит, как заниматься дома.
Кто-то скажет, дома нет ни тренажёров, ни бассейна, ни даже, страшно подумать, "джакузи". Нет восхищённых взглядов, направленных целиком и полностью только на тебя и ни на кого больше и даже не перед кем покрасоваться в новой футболке и фирменных кроссовках. Словом, тоска беспросветная.
И всё же в условиях, когда надо сидеть дома и не рыпаться, лучше всё-таки хоть как-то рыпаться, чтоб не растерять остатки с трудом наработанной формы и не превратиться в гору из жира и костей.
Если применить максимум фантазии, то практически на каждую группу мышц можно составить план тренировок в домашних условиях. Конечно профессиональные спортсмены вряд ли нагрузятся в той же мере, но о них в этой статье и не идёт речи, так как все они давно имеют свои личные тренировочные комплексы.
Речь идёт о тех, кто тренируется ради здоровья. Вот здесь домашние тренировки будут временным подспорьем со своими недостатками и преимуществами.
Недостатки я уже перечислил, теперь остановлюсь на преимуществах.
- 1 Для тренировки нужно намного меньше времени, так как никуда не едем. То есть, дорога туда и обратно - иногда около 2 часов плюсом.
- 2. Какие-никакие траты на абонемент, плюс бензин на дорогу, плюс кофе-мофе или фреш после тренировки в гламурной компании – это всё доп-расходы, которых вы делать не будете, а значит разбогатеете по-чёрному.
- 3. Как ни крути, а дома комфортнее, в том смысле, что уютнее. Свои стены всегда помогают.
- 4. Можно не придерживаться жёсткого графика, а выбирать время тренировки, как угодно. Ну чем ни красота.
- 5. И наконец, не заболеете корона- и прочими вирусами, равно, как и другими заразами и в этом самый главный плюс.