Страх — это естественная эмоция любого человека. Мы можем бояться независимо от нашего пола, возраста, телосложения, жизненного опыта или цвета пояса по карате. Причиной страха может стать как реальная опасность (трое бритых парней, попросивших у тебя закурить), так и мнимая (подозрительная утка в пруду). Главное — знать свой страх в лицо, и тогда ты научишься его контролировать.
У любого живого организма есть только три варианта реагирования на стрессовую ситуацию: замирание, убегание, ответная агрессия. Если вам приходилось замечать их у себя в привычной ситуации, то это может быть хорошим знаком, указывающим путь к освобождению от тревоги. Поскольку дело это не быстрое и не простое, то в голову сразу приходят различные отговорки.
Приведенный ниже список стереотипов не претендует на полноту. Он собран по результатам наблюдений:
- Взрослым людям страхи практически не присущи.
- Если мужчина будет разбираться со своими страхами, то он потеряет свою мужественность.
- Внутренние страхи (не смогу, не справлюсь) менее значительны, чем внешние.
- Страх может долго влиять на дальнейшую жизнь только после события с тяжелыми для человека последствиями (увечье, изнасилование, тяжелая травма близкого человека и.т.д.)
- Разбираться со своими страхами - только еще больше себя «накручивать».
На наш взгляд, эти заблуждения объединяет идея о всесилии человека в любой ситуации, или хотя бы к стремлению к своей полной неуязвимости. Конечно, такая позиция имеет право на существование. Но она отнимает много сил и внимания от попытки сделать свою жизнь немного свободнее.