Если жизнь человека - это дом, то его установки - это несущие балки. То, что структурирует нашу жизнь. Определяет то, что мы увидим или не увидим, сделаем или не сделаем. Чему посвятим себя и какой результат получим.
Этот текст о 10 установках, которые помогут сделать твою жизнь лучше. Правда - лучше, начиная с твоего психологического состояния и заканчивая твоими доходами и отношениями. И 29 их искажений, которые всё портят. Читай и находи себя.
Установка 1. Целесообразность
Правильная установка: любое действие определяется целесообразностью. От цели, которую ты ставишь, зависит его допустимость и верность.
Пояснение: хорошо или плохо определяется тем, что ты хочешь получить в итоге. Есть то, что ты хочешь получить, и есть цена за это. Твоя цель - это соотношение желаемого и цены. Если ты знаешь, что хочешь, и готов за это заплатить — всё ок.
Неправильные установки:
Правильно то, что мне хочется — это учитывать только желаемое и наплевать на цену. В итоге, теряем ресурсы, создаём долги (не только материальные), разрушаем отношения и закрываем для себя возможности.
Правильно то, что не несёт риска — тоже самое только наоборот — выбираем то, что не угрожает. Получаем… ну жизнь в очень узких рамках. Естественно, о своих целях стоит забыть и… Ты выживешь, но понравится ли тебе?
Правильно то, что мне сказали — ну… живём чужими целями и пытаемся в них втиснуть свои. Получается скверно. То мы свою жизнь ломаем под чужие цели, то чужие цели выламываем под свою жизнь. А потом чувствуем вину. Оно тебе надо?
Как с этим работать: тебе в помощь логика и вопрос «зачем?». Задавай его как можно чаше, планируй свою жизнь, определяйся с приоритетами и тем, чем ты готов за них платить. Хватит играть в детство — за свою жизнь отвечаешь ты.
***
Установка 2. Готовность к неудачам
Правильная установка: решать проблемы нужно без лишних эмоций. Эмоции нужны, чтобы беспомощные могли привлечь внимание. Но ты-то точно не беспомощный младенец.
Пояснение: если появилась проблема — её надо решать. Просто решать. Эмоции могут этому помочь, но чаще они мешают. Отвлекают, вытягивают силы, усугубляют и так реальные проблемы. Эмоции активно выражают дети, поскольку для них это и есть средство решения проблемы — показать свою реакцию, а другие люди это исправят. Но каждому из нас приходит время взрослеть.
Неправильные установки:
Когда случается неудача, я злюсь — эдакая реакция капризного ребёнка. Который уверен, что всё должно быть хорошо, а если это не так, нужно кричать и плакать и взрослые всё исправят. Избавляйся от этой реакции — она не только не работает, если тебе не 10, но ещё и всех раздражает.
Когда случается неудача я виню себя — вывернутая детская реакция. Дети не всегда могут связать действия и последствия, скорее, они связывают последствие и отношение к себе. Если я хороший, то и у меня всё хорошо. Если у меня плохо — значит я плохой, мне нужно страдать, извиняться и тогда всё вернут, как было.
Если случается неудача, я впадаю в ступор — главное же не сделать ничего лишнего! Кто уже словил, что эти реакции в нас заложила реакция родителей, — тому пирожок. На самом деле, это та же попытка манипулирования, но уже через беспомощность.
Как с этим работать: уяснить, что свои проблемы ты решаешь самостоятельно. Даже если просишь кого-то, то всё равно твоя ответственность — найти этого человека, попросить и дать ему достаточную компенсацию. Если для этого мероприятия нужны эмоции — ну ок. Но в остальной жизни отделяй реальные события от отношения к себе.
***
Установка 3. Принятие критики
Правильная установка: внешняя критика, из каких бы побуждений она ни шла - возможность стать лучше. Найти и устранить недостатки, которые сам у себя не видишь.
Пояснение: себя обманывать легче, чем других. Поэтому часто бывает, что другие видят больше. И если они говорят то, что их не устраивает (вместо того, чтобы молча от тебя отдалиться) — за это уже нужно быть благодарным. Да, некоторые будут пытаться так тебя унижать, самоутверждаться за твой счёт… Но, серьёзно, унизить себя можешь только ты сам. Слова сами по себе не ранят. И воспринимаешь ли ты критику, как нападение на свою личность — от этого зависит адекватность установки.
Неправильные установки:
Когда меня критикуют, я равнодушен — я, типа, крутой и не слушаю речи всяких там! На деле, я просто тупой и не получаю от людей обратной связи, чтобы защитить свою хрустальную самооценку. Вдруг я признаю, что тоже могу ошибаться?!
Когда меня критикуют, я обижаюсь — на меня нападают и я ранен! Ох! Они делают мне больно, делают мне плохо, а сами-то сами! Жизнь несправедлива. Спектакль. Больно и плохо себе делаешь ты, считая, что если ты не идеален, то ты говно.
Если меня критикуют, я злюсь — те же яйца, вид с боку. На мою личность совершили нападение и я готов защищаться. Так, кстати, часто делают больно людям, которые правда хотят помочь. Ну, ты отстоишь «свои границы». И чё?
Как с этим работать: принципиально разделить свою личность и свои действия. Нет никакого «тебя хорошего» или «тебя плохого». Ты либо делаешь правильно, либо ты делаешь не совсем правильно (или совсем не правильно). И любая критика — это оценка твоих действий. Не тебя, как такового (люди тебя и не видят), а только то, что ты делаешь. Это надо уяснить и перестать защищать то, на что не нападали.
***
Установка 4. Смена точки зрения
Правильная установка: менять свою точку зрения, если она доказала свою несостоятельность, нужно без колебаний.
Пояснение: ну правда, точка зрения – это инструмент. Только инструмент. Не твоя суть, не твоё достоинство и гордость, а просто инструмент. Он бывает адекватен или неадекватен. Если он неадекватен, его надо менять, а не стараться выжать из старой точки зрения всё возможное и невозможное.
Неправильные установки:
Если я встречаю сопротивление своей точке зрения, я защищаю её до конца или почти до конца — то есть, вместо того, чтобы просто использовать другой инструмент, я стараюсь всё сделать прежним. Придумываю ему новые достоинства, не вижу его недостатков. Результат один — работа не будет сделана или будет сделана хуже.
Если я встречаю сопротивление своей точке зрения, я тут же её меняю — и обратный прогиб. Чуть появляется конфликт или опасность, ты тут же бросаешь инструмент, который у тебя есть, и берёшь новый. Кроме очевидных репутационных потерь, ты можешь так выбросить как раз правильный инструмент только потому, что кто-то был более напористым.
Как с этим работать: на самом деле, всё достаточно просто. Логика тебе в помощь. Именно логика должна оценивать, зачем ты думаешь именно так. Что тебе это даёт. И отвечает ли решению текущих задач. И снова — отделяй его от себя.
***
Установка 5. Независимости не существует
Правильная установка: никакой независимости не существует — мы все связаны и проблемы одного могут легко стать проблемами другого.
Пояснение: вот честно, разве ты сам этого не понимаешь? Куча людей каждый день влияет на твою жизнь. От близких родственников до продавщицы в магазине. Если кому-то из них придёт в голову тебе навредить? Или просто — не помочь. Готов ли ты к этому? Строишь ли ты отношения с людьми так, чтобы шанс этой ситуации был минимальным?
Неправильные установки:
Независимость, когда я делаю то, что хочу — в 99% случаев мы делаем то, что хотим, потому что нам это позволяют. Очень забавно наблюдать таких «хозяев жизни», когда они оказываются без поддержки.
Независимость, когда у меня на всё есть деньги — вот только кто запретит другим их просто отнять. Сами по себе ресурсы — не повод тебе помогать и тебя защищать. Скорее, повод тебя ограбить.
Независимость, когда мне никто не указывает — подростковая история, когда самое страшное - это попытки на тебя давить и учить тебя жизни. Эх, проснись, дорогой! В мире много более страшных вещей, чем попытки кого-то ограничить твою свободу.
Как с этим работать: это надо просто один раз увидеть. Просто увидеть, как ты связан с другими людьми, а они с тобой. А дальше уже будет выбор — от кого ты хочешь зависеть.
***
Установка 6. Главный ресурс — преданные люди
Правильная установка: самый важный ресурс - это люди, которые готовы идти за тобой, прикрывать тебе спину, отстаивать твои интересы. Этого ресурса должно становиться больше.
Пояснение: всё, что у нас есть, мы так или иначе, получаем через других людей. Люди помогают умножать наше время, умножать наши силы. Люди могут защищать нас, пока мы слабые и беспомощные. Преданность нам людей — это ценность. Преданные нам люди — главный ресурс.
Неправильные установки:
Главный ресурс это деньги — угу… И долго они у тебя останутся, если не будет тех, кто готов защищать тебя? Кто вместо того, чтобы тебя ограбить, будет помогать тебе. Святая простота…
Главный ресурс — это знания и опыт. Вот только, в твоих сутках всё ещё 24 часа. И ты никакими знаниями их не увеличишь, а только будешь бесконечно себя нагружать и утонешь в текущих задачах.
Главный ресурс — это перспективы и новые возможности. А что толку с возможностей, если многие из них неосуществимы в одиночку? Думать о том: «а я мог бы!», сидя в любимой жопе. Так себе перспектива, похожая больше на жизнь в иллюзиях.
Как с этим работать: это тоже нужно один раз понять, и начинать создавать отношения. Именно отношения с людьми — близкими, друзьями, начальством, подчинёнными. И сам увидишь, как всё изменится.
***
Установка 7. Главное стремление — расширение влияния
Правильная установка: основное стремление в жизни — расширение возможностей. Да, это рост и риска, и ответственности, и прямой опасности. Но именно большие возможности являются основой для развития и выживания. В любой ситуации нужно искать большие возможности.
Пояснение: чем больше у тебя возможностей влиять на ситуацию, тем больше шансов, что ты получишь, что хочешь. Будь то еда, укрытие, престижная работа, высокоранговый партнёр. И больше шансов, что ты выживешь и у тебя всё будет хорошо. Поэтому, в любой ситуации, приучи себя искать новые возможности для влияния.
Неправильные установки:
Главное стремление — это комфорт и удовольствие, приплыли к бессмысленной жизни. Катиться вниз всегда легче и приятнее, чем подниматься вверх. Реально легче и приятнее. И если главное — это удовольствие и комфорт, то твоя жизнь — это такое отступление и проедание доступных ресурсов. Пока не останется ничего.
Главное — это стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Вот только мир не стабилен, и то, что тебе сейчас хорошо и спокойно, не значит, что ситуация не изменится.
Главное — это духовность. Ну… если ты найдёшь универсальное мерило духовности, то я за тебя буду почти рад. А так - тысячи учений, одно противоречит другому. Странно думать, что тут можно найти что-то хорошее.
Главное это получать больше, отдавая меньше — наши дорогие паразиты! При всей привлекательности установка идиотская. Поскольку никто не хочет рядом с тобой терять больше. Люди могут быть наивными некоторое время, но постепенно рядом с тобой никого не останется и ты потеряешь всё, что накопил.
Как с этим работать: просто отметить для себя тупиковые пути. Путь один —становиться сильнее. Это должно стать центральной установкой, самой главной и самой важной. Тут работа именно по самодисциплине — раз за разом, сознательно напрягаться и в каждой доступной ситуации искать новые пути влияния.
***
Установка 8. Боль — это просто часть жизни
Правильная установка: боль — просто часть жизни. Её будет много всегда. Как и радостей. Не нужно её выделять в отдельный объект — стремиться к ней или бежать от неё равно глупо.
Пояснение: подумай был ли день, когда ты не испытал никакой боли. Ни моральной, ни физической, ни мимолётной, ни долгой. Не было. Мы постоянно, так или иначе испытываем боль. Более того, любые серьёзные изменения, даже самые положительные — сопровождаются болью. И в этом нет ничего странного или страшного.
Неправильные установки:
От боли надо бежать — и далеко? Она ведь всё равно догонит. Не создашь отношения — будешь страдать от одиночества. Создашь отношения — от необходимости сосуществовать с другим человеком. Боль неизбежна и бегство от неё это скорее бегство от тех ресурсов и возможностей, которые бы открылись перед тобой, перестань ты это делать.
Боль как способ сдвинуться с мёртвой точки — ну, кнут многим помогает. Только нет смысла его оправдывать. Да, боль может отделить в голове важное от неважного. Но то, что тебе понадобилась для этого боль — твой косяк.
Боль мне нужна — мазохист! Реально. Если тебе в твоей жизни нужна ещё и дополнительная боль, ты либо ничего значимого не делаешь, либо вконец охренел. Второе лучше, но история, всё равно, не здоровая.
Боль — это цена достижений. Ага, пойди расплатись! Приди на работу и скажи: «Я сломаю себе ногу, а вы дадите мне повышение!» Посмотри на реакцию. То, что для этих людей ты полный идиот, думаю, освежит твоё восприятие. И ты поймёшь, что боль не цена ничего. Боль просто есть, где-то больше, где-то меньше, но страдания — это не повод тебе что-то давать.
Как с этим работать: если ты не мазохист, то прекрати рассматривать боль, как что-то, отличное от жизни. Что-то чуждое или неправильное. Боль — это нормально. Это реакция на изменения. И даже, если нужно что-то менять — в первую очередь нужно заниматься причиной боли.
***
Установка 9. Приносить пользу — это делать людей сильнее
Правильная установка: принести пользу — это сделать сильнее. Помочь человеку расширить свои возможности, то есть, напрягать его. Всё остальное, в лучшем случае, сделка.
Пояснение: следует понимать разницу между пользой и сделкой. Сделка — дать человеку то, что он хочет. Естественным образом мы хотим делать меньше, а получать больше. Но это приводит к деградации. К тому, что мы перестаём справляться с жизнью, с проблемами и, постепенно, вымираем.
Польза — это дать человеку то, что ему нужно. То, что поможет ему справляться со всеми трудностями и получать больше. Обмен «труд на деньги» — это сделка. Польза же в таких взаимоотношениях: для работника — возможность работать и нарабатывать стаж и опыт, для работодателя — возможность решать более сложные задачи.
Неправильные установки:
Польза — это быть удобным. То есть, не заставлять людей лишний раз из-за себя напрягаться. Так ты теряешь ценность. Становишься вечным «запасным вариантом» (это особенно хорошо видно в отношениях). И не даёшь возможность другим расти рядом с тобой.
Польза — это давать ресурсы. Плодим паразитов. Если человеку ничего не нужно делать, чтобы ты дал ему ресурсы, то он очень быстро скатится в ничтожество. Умеющее только доить, доить и ещё раз доить.
Польза — это облегчать людям жизнь. Ну да, делать таким образом людей зависимыми от себя, ослаблять их, способствовать деградации. Ну… так себе вариант, если честно. Хотя если твоя цель создать от себя зависимость, то это лучший способ.
Как с этим работать: принять новое значение пользы и просто внедрять в свою жизнь. Вначале, отношения с тобой испортятся, а потом ты получишь самых преданных друзей и море уважения и признания. Потому что мы ценим тех, кто делает нас сильнее.
***
Установка 10. В жизни должно быть что-то, за что ты готов умереть
Правильная установка: нужно иметь то, за что ты готов умереть. Это и точка мобилизации сил. И страховка от шантажа и давления. На того, чья жизнь — это самая главная ценность, всегда можно надавить.
Пояснение: ты понимаешь, что твоя жизнь в любой момент закончится, это неизбежно. Но ты хочешь жить, поэтому точка смерти — это точка мобилизации, борьбы за свои цели, себя, своих близких всеми возможными силами. А ещё это точка свободы, предел, до которого на тебя можно давить и как-то тебя заставлять.
Неправильные установки:
Жизнь это высшая ценность — на самом деле твой ответ звучит так: «самое ценное — это следующая секунда жизни». Так люди бегут от вооруженного придурка, давая ему возможность себя расстреливать, вместо того, чтобы затоптать его. Так гнутся всё ниже и ниже, следуя чужим угрозам и давлению. Так становятся всё слабее, боясь мобилизировать силы и пойти на риск. Психология стада, а не людей.
Как с этим работать: найти то, за что ты готов сражаться до конца. Смерть и так неизбежна, но ты можешь выбрать, ради чего ты умрёшь.