Индийские женщины очень красивы и ухожены. Копна густых, блестящих волос, атласная кожа, завидная пластика и гибкость… Как же ухаживают за собой красавицы из Индии?
Мы выяснили эти секреты красоты индийских женщин, которые стоит взять на вооружение и нам!
1. Рано вставать.
Традиционная система индийской медицины — аюрведа, учит индианок понимать свое тело, прислушиваться к нему, правильно питаться и ухаживать за собой. Они рекомендуют начинать день не позже 6-7 утра. До восхода солнца — это тот самый момент, когда ты получаешь энтузиазм, легкость и жизнерадостность. Вставать нужно сразу же, после пробуждения и первым делом выпить натощак стакан воды.
2. Использование специй.
Индийские блюда представить без пряностей - невозможно, а мудрые индийские женщины еще и активно используют их в бьюти-процедурах. Куркума — главное средство «народной» косметологии. Лечит кожу, разглаживает морщины, благодаря антиоксидантным свойствам очищает ее и восстанавливает здоровый цвет лица.
3. Кокос для красоты волос.
Индианки регулярно используют для головы жидкое кокосовое масло. Оно задерживает влагу в волосах, устраняет их ломкость. Наносят масло разогретыми ладонями, затем расчесывают редким гребнем. Держат 15 минут массируя кончиками пальцев. Поэтому у индианок такие шикарные волосы.
4. Масла для кожи.
Жасмин, сандал, роза, иланг-иланг, лаванда, водяная лилия, — индианки добавляют их в ванны, делают ароматные массажи. Благодаря этому кожа у них долго остается молодой, нежной, и благоухающей.
5. Танцы
Мы знаем из фильмов, что люди в Индии постоянно поют и танцуют, и это не только в кино. Девочек с детства приучают слушать красивую музыку и в совершенстве владеть искусством танца. Благодаря им у индианок прямая осанка, грациозные движения и мелодичный голос.
6. Йога
Как йога помогает сохранить молодость? Ответ очевиден: самочувствие зависит от настроения, и тут на помощь приходят асаны и медитация, регулярные занятия - развивают гибкость. Ломается все, что не гнется! Кости от йоги уплотняются. Люди питают кожу снаружи, а йоги — изнутри. Хорошая работа желез внутренней секреции обеспечивают эластичность кожи.
7. Диета по-индийски.
Традиционная индийская диета, это полный отказ от мяса. Основа рациона: рис, овощи, рыба и морепродукты. В течение дня выпивать не менее двух литров чистой воды и индийский чай - без ограничения. В почете лимон и сухофрукты. Но главным секретом диеты у индианок являются специи — карри, уже упомянутая куркума и корица. Они помогают ускорить обмен веществ и запустить процесс сжигания жира.
Подробно диету индийских красавиц смотрите в следующей статье.
Друзья мои, если вам понравился этот материал – подписывайтесь на наш канал, оставляйте комментарии, ставьте 👍 , делайте репост в соц.сетях.