Я думаю, многие из нас, в связи с ситуацией в стране, находятся в состоянии внутреннего возбуждения и домашний режим доводит до депрессий и не пониманием "что делать?".
В данной ситуации нужно для себя уяснить, что ничем, кроме самоизоляции, мы помочь себе и своим близким не сможем!
Единственное, что остаётся - это искать способы "не сойти с ума" во всём хаосе информации, кружащемся вокруг нас.
Итак, в особенности любителям фильмов, так называемым "киноманам", предлагаю составить расписание кино-фильмов на вечер.
Днём же можете полностью посвятить себя своему хобби, если оно имеется, или открыть в себе творческое начало. Например, можно создать свой собственный рисунок, собрать супер-большую мозаику, составить дизайн и план ремонта, заняться вышивкой или вязанием, смастерить красоту своими руками.
Не забываем про физическую активность! 6 тысяч шагов - минимальное количество шагов в день. Пока это возможно, выходите на прогулки по паркам и скверам.
Как я понимаю, что организм в тонусе? При подготовке ко сну (а засыпать необходимо в период с 21:00 до 00:00) я чувствую приятную усталость, которая и погружает меня в глубокий "сладкий" сон.
Самоизоляция, как я считаю, самое время заняться собой: перейти на зож, перестроить свой режим. Выдели один день и составь рацион питания, "расписание" на месяц.
Не оставляй своё окружение без внимания, по-чаще звони родителям и друзьям, ведь им также тяжело.
УДАЧИ, ребята! Сидите дома и творите!